【byb.cn 大道至简】营养素的另一个通俗叫法为保健品。随着人们健康意识的提高，以及大量直销产品的涌入，营养素逐渐被广大消费者接纳和使用。但随着一段时间的使用，疑问来了，营养素真的对身体健康有作用吗？

　　我曾经长期服用安利、如新、自然之宝等营养素7年多的时间（2006-2013），所以对营养素还是有一定的发言权的。我总体认为，营养素对健康还是有一定的作用的，但有时，这个作用是无法量化和衡量的，导致你不用确定是否需要经常服用营养素，并且有无副作用。下面，我们就展开分析。

　　一、为什么营养素大量渗入到我们的生活当中

　　通常我们说的营养素，多指人体所需要的各种维生素、矿物质，以及其他的营养素物质，具体的种类，大家可在营养素库中查询：http://www.byb.cn/yingyanglist.aspx，之所以近10多年来营养素大量普及，和以下三个方面的因素有关：

　　1、人们的健康意识

　　根据马斯洛的需要层次论，人们在满足了温饱以后，再进一步的就是满足健康的需求。中国社会现在刚好处在这个阶段。

　　2、人们的时间观念

　　如果你想让一个人身体健康，有多种方式，比如，减轻工作压力、运动、保证充足的睡眠、注意营养均衡等，但是，对于现代社会的人来说，人们的时间异常紧张，唯有通过吃营养素来保障健康的状态这个最省事最省时间。

　　3、直销人员的努力

　　你不能不说，绝大多数的人第一次接触营养素，是被你身边的好友或者好友的好友推荐给你的。有碍于销售人员的卖力宣传和诱人的前景介绍，你被一步步地带到了这个领域。有的还从消费体验者，转变成直销者。这种像病毒一样的传播方式，在人群中弥漫。

　　二、营养素真的有作用吗？

　　通过这几年的服用，我感受到，营养素在人体工作压力很大，免疫力严重低下的时候是有一定的作用的。比如，在你口腔溃疡时，你服用维生素B族、类胡萝卜素、维C，确实能在2-3天能见到效果;比如，你患普通感冒时，大量服用维生素C，也有助于减轻症状;比如，你患有一定程度的失眠，服用褪黑素、孢子粉会起到一定的作用。但是，几乎所有的营养素的这个作用，并不像药物那样来的直接和显著，有时需要你长期的使用后方可见效。

　　我们都知道，药物是偏性的，在使用的过程中，它可根据人体的健康状况来纠偏，以期最后达到一种阴阳平衡的目的。但是绝大多数的营养素，偏性都不强，多是平性的，所以，很难在短期使用过程中感受其作用。因而你无法量化，也不知道什么时候该吃，什么时候不该吃。所以，很多人对是否长期服用营养素感觉很迷茫。

　　如新公司曾经推出了一款生物光子扫描仪http://www.byb.cn/doc_159.aspx，来测定你皮肤中类胡萝卜的含量，以指导你服用特定的营养素。但这个仪器的功能过于单一，并且也仅限于如新的用户使用，并不能进入普通百姓家。所以，也影响了人们对营养素的使用效果。

　　三、营养素的价格为什么那么高？

　　很多直销的营养素，价格都非常的高，并且价格每年还会持续的上涨，这让那些长期服用营养素的用户真有点消费不起。那为什么这些营养素的价格会如此之高呢？

　　实际上，高价格并非其产品本身的成本决定的，其价格构成中，很大一部分利润都被层层的直接人员给拿走了。对比一下同类产品，你会发现，在电商网站上卖的营养素，比从你的直销人员手中买的价格低很多，道理也正在于此。

　　当然，很多的直销产品都不让电商销售，怕电商冲击其直销体系，但是直销这种落后的销售方式，是无论如何也经不住电商的冲击的，至于何时冲垮，只是时间的问题。

　　与此同时，很多直销人员会说自己卖的产品效果如何如何好，但是你只要看看他们自己的身体就明白了，如果真的像他们宣传的那样，他们自己的身体怎么会不健康呢？这真是莫大的讽刺！

　　四、直销人员给你的指导建议该不该听？

　　据我的了解和观察，绝大多数的营养素直销人员，对营养素的作用和效果，以及使用的方法都一知半解，但你也不排除真有懂的，毕竟，在这一行里摸爬滚打这么多年了，见过的、听过的案例也多了去了，所以，在对产品性能的了解上，还是比常人更有经验。

　　但是，对于消费者而言，当你面对这些营养师时，你很难判断，他是真心为你好而劝你使用这些产品呢？还是为了扩大他的销售额而为之呢？毕竟，如果营养师给你建议，然后由你自行去电商网站去选购产品，我相信绝大多数的消费者都会乐意接受。但现实的情况是，你听完营养师的建议后，你还需要在他那购买产品，所以，你有时真的无法判断其动机到底哪个方面更多一些了。

　　五、营养素里并非都是有效成份

　　你只要看一下营养素的成份表就会发现，真正你需要的有效成份占的比例很小。绝大部分都是各种各样的添加剂。就比如蛋白粉吧，其成份表里就含有二氧化硅，这是什么东西呢？其实就是砂子，它是为了防止蛋白粉粘结的，即使一些婴儿的配方奶粉中，也含有一定量，但可以肯定地说，这些配料对人体是没有任何的帮助的。不仅如此，如果你觉得方便面中的添加剂太多，常吃对身体不健康的话，那很多营养素中的添加剂则多的数不胜数，你想想，如果你长期服用这些你身体并不需要的物质，很难说对身体会有什么好处的。

　　【总结】

　　我停用日常服用营养素已经有近2年的时间了。只是在极个别的情况下，选择性的服用某些功能性的营养素，并没有感觉身体有什么不健康的。当然，也和我最近这2年的工作紧张状态降低有很大的关系。换言之，当你工作压力很大时，在不得已的情况下，想维持身体健康，可以坚持服用营养素。反之，当你的工作压力没有这么大的时候，最好还是通过建立良好的生活方式来保持身体健康，比如，适度运动，充足睡眠，通过天然食物来保持营养均衡等，而这个时候，你大可不必每天再服用营养素了，除非在特定的时候。

　　总之，对于一个人来说，营养素在某些时候还是有作用的，但切不可滥用！！！

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