【byb.cn】 编者按：睡觉到底有多重要，可能每个人的体会不同。

　　前些日子，有一个女的给我打电话，说自己身体很不好，找遍京城很多有名的医生，包括中医和西医，都治不好她的病，一定要让我帮助介绍好的大夫，而且张口就说，你说多少钱吧，我肯定出。

　　从话里，你就能听的出这个人属于阴虚火旺类型，说话特快，也特冲，基本上是不让别人插话。但当我问完她的情况后才知道，由于她的工作性质，总要熬夜，于是我说，神仙也救不了她。她感觉很诧异，问到底是什么原因？我告诉她，如果你不改掉熬夜的习惯，你再花多少钱，找多少好大夫也没用。医生治的了病，却救不了你的命。因此，我断然回绝了她的请求。这个女的还挺不分的说，你连钱都不想挣了？我说，我不会帮助那些没有悟性的人，从而坏了我的名声。

睡觉其实才是最好的养生

　　下面这篇文章，是网友花溪写的关于早睡觉对养生重要性的体会。她曾经为了家庭，为了学习和工作，不得不放弃了许多宝贵的睡觉时间，结果，身体变的越来越差。当学习养生以后，她才真正体会到了，睡觉对健康有多重要。

　　前日，女儿写了篇作文，题目是《二十年后返璞归真的家乡》，女儿的愿望是那时人们可以过着“日出而作，日落而息”的生活，老师说，这是古人的生活，我们不可能！女儿回家极不情愿的改了。只是满脸忧愁的问我：“妈妈，我错在哪？”

　　宝贝，其实你一点都没错。错的是这个看起来五彩斑斓的社会让人们不知道该怎样生活。

　　人，有三分之一的时间在床上度过。睡觉，一件再简单不过的事情。但谁也不觉得它有多重要。很多人知道熬夜不对，但不知道该何时睡觉，不知道睡觉究竟有什么好处。曾几何时，丰富的夜生活让我们对这个最简单有效的养生方法视而不见，却一味的寻求灵丹妙药来医治身上屡出不穷的怪毛病。晚睡好像成了一种时尚。不知为何月经不正常，为何眼睛没有光，为何皮肤粗糙，为何身体越来越胖......

　　记得当初我体会到睡眠的好处是徐老师曾经告诉我：“睡觉是最好的养生。”