【byb.cn 】（来源：天津日报）“小白”是这家健身会所的老熟人了，最多的时候她一周七天都泡在这里，对健身锻炼几乎痴迷上瘾。

　　她身型修长，一头银发梳理细致，穿着鲜亮色彩的紧身运动套装，因常年坚持瑜伽等健身运动，勾勒出姣好的身材和线条感十足的背肌，让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。

　　她叫白金芹，今年71岁，让人看到就不禁联想到世界知名的“奶奶超模”卡门，在她的身上，有一句话尤其得到体现——虽然不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去。

　　她更喜欢别人叫她小白，健身会所里小她30岁、40岁的人都这么叫，白金芹觉得亲切，和年轻人在一起，能忘记年龄。

　　11年瑜伽史 年轻时曾大病缠身

　　白金芹从2005年开始练习瑜伽，至今已经11个年头，她健身和很多年轻人为了减肥的目的不同，而是真真切切想要获得健康。

　　“失去过健康，就知道健康的意义。”白金芹告诉记者，她退休前从事财务工作，年轻时经常生病，而是都是各种“名牌病”：子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤，但好在小白生性乐观，永远是生活的强者，生病后一门心思想要找到良医战胜它，术后恢复特别快，都成功闯了过来。

　　一直身体健康的人有时不知道珍惜，白金芹和死神打过擦边球。这么锻炼身体，这么注重健康，她说还是得益于几场大病。“这几场大病对我来说是一笔不小的财富。人们常说逆境是财富，我经历了以后才有深刻体会。”

　　与瑜伽接触是机缘巧合。“在电视上看到瑜伽能从内到外改变人，因为我失去过健康，所以健康这个词就吸引了我。

　　练习瑜伽后，白金芹感到经络疏通，情绪舒畅，生活也更加规律，无形中就把体重降了下来，但是小白原本也不胖，超过1.7米的个头，体重是120斤。现在则稳定在110斤，而且很有力量，“就像小洁教练所说，肉往外长和往里长的感觉是截然不同的”。白金芹还认为，骨骼老化是改变不了的，但是肌肉有力量的话能保护骨骼，从而减缓衰老。而且，长肌肉不一定能延年益寿，关键是能提高生活质量，“来健身就跟汽车去加油站的感觉一样，给自己加满油，生活的方方面面譬如买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”小白现在走在小区里，很多邻居朋友都会上前来询问，觉得精神状态特别饱满，一看就很幸福，“健身的人眼中充满自信，跟在家带孩子的人眼神就不一样。散发着正能量。”

　　我和同龄人才有代沟

　　BLS健康管理会所的这堂课是由一位“魔鬼教练”授课，所谓“魔鬼”，运动强度和难度大，练完年轻人都有点吃不消，身体不舒展，做个动作都要嗷嗷叫。小白不吭声，每个动作都尽全力去做好。

　　“练完我身上也很累的。”白金芹说，“我的能力不见得比年轻人强，但我最大的特点是意志坚强。每次上课都很认真，不浪费每个小时。不易完成的动作，不见得一步到位，但你要朝着正确方式做，一点一点的，循序渐进，坚持就行了。”

　　年轻人做不到总归咎于是工作忙，因为现在的上班族都是被动生活，有事业有家庭，无暇顾及自己，而白金芹认为退休以后要主动生活，生活越简单，人的幸福感越强。

　　但坚持着两个字特别好说，要能做到，就特别难。上天给每个人都是24小时，到了小白这个年龄段就是子孙绕膝，但她认为，繁重的家庭事务代替不了锻炼。

　　从开始练瑜伽那天起，白金芹就是课堂上的“奇葩”，身旁都30-40岁的年轻人，但是她总能和年轻人聊到一起，渐渐，熟悉的朋友称呼她为小白，意为“永远年轻”，更多人也喜欢这么称呼她。考虑到尊敬，大家问我合适吗？

　　“我挺喜欢小白这个代号。”

　　跟年轻人在一起的时候，白金芹喜欢交流的无外乎锻炼的内容，还有美食、衣服，也会像闺蜜一样交流这一身好看的衣服都是在哪儿买的。有一次小白等三个人在一起练，三人都属鸡，我就觉得倍儿美，“有一个比我小48岁的人，跟我一点代沟都没有。”

（小白和年轻人在一起）

　　“反而，我跟我的同龄人有代沟，见面要么是孩子，要么是身体这儿那儿不好，我只好把他们屏蔽了，跟他们没有共同语言。”白金芹说这话的时候特别潇洒，她认为很多同龄人是把自己禁锢住了，看到白金芹的变化只说一句“你行我不行”，生活照旧。

　　还有很多老年人接受不了的是高端健身会所的花销，一年白金芹在其中的投入大约接近一万元。

　　“多少钱都买不来我现在的精神状态。你赚钱的目的是什么？是为了生活更好。如果你只顾着挣钱，而享受生活要有体力、精神状态，如果你没有这些，钱就只是一个数字。”

　　白金芹认为，现在许多人是有钱，可是120开来的时候，最后还是把钱送给了医院，我健身的花销相对于看病买药的钱真是的凤毛菱角、太少了。而且躺在医院里还要麻烦家人子女，那时候再看那种感觉就是“垃圾股”，而我是“绩优股”。

　　现在，白金芹定期体检，身体状况良好，她的家族有糖尿病史，但小白空腹血糖正常。“家庭出身不能选择，但个人道路可以自己选择。”

　　一个案子一个垫子 为自己而活的“70后”

　　现在，小白一周6天前去健身，课程包括瑜伽、普拉提、力量训练等。一次练一个小时，来回坐车冲凉等一共花费三个小时。她早上9点出门前，会把中饭都做好，丈夫也特别支持她的爱好。家里不安排好了，她心里不静，练不好。她说自己现在对健身有瘾，就像绿色鸦片，投入进去再想要戒掉太难了。

　　现在白金芹的生活就是一个案子加一个垫子，案子是她超级喜欢做饭，热爱生活从不节食，连煎饼果子都自己做;垫子就是瑜伽垫，“在垫子上练舒服了就不会在病床上折腾。”

　　“有些父母对孩子的家事管得太宽，对小两口生活的危害简直比小三还要坏！”小白说自己没有第三代的顾虑。“子孙自有子孙福。给孩子们的爱不要过度，过度就是一种负担。女儿家有什么麻烦，我救急可以，但长期弄我不行。我不喜欢被别人左右，因为我自己的时间都不够用。”

　　白金芹希望丈夫、女儿接受她的生活理念，而且家人也确实这么做到了。

　　这个“70后”生活得有品位、有激情，比很多年轻人还要酷，总是时不时冒出很多充满个性的火辣言语，虽然是从那个年代走过来的老人，但她敢穿白球鞋、牛仔短裤，她活在自己心里，而不要活在别人眼里，也不考虑别人怎么看我。

　　小白悄悄对记者说：“如果让我生活在这个时代，我会选择做一个‘丁克’。”她喜欢独处，一个人时看书看报，听相声时也能笑出声来，这是因为她相信独处的人得有强大的内心。

　　如今，小白仍在坚持健身，她追求有品质的生活，希望用毅力之刀雕刻出时光中更美的自己。生活中，她即使一个人吃饭，也要有汤有菜有饭，再来点小红酒，桌上插着玫瑰花，也不一定得是鲜花，再来点背景音乐，一切就都完美了。