【byb.cn 人体管道工】最近调理的客户中，遇到几例都是好几天才大便一次，这到底是咋回事呢？

　　通常情况下，成年人1－2次/日大便是正常的。可有一些人，特别是中老年女性，好几天才大便一次，这种情况多是肺气虚。那位看官问了，为何大便的问题，要扯上肺呢？

　　哈哈......，这就是中医的绝妙之处。中医认为，肺与大肠相表里。换言之，如果看似肺出了问题，也许是大肠的事，反之亦然。那些好几天才大便一次的人，通常被称为“无便意”，它也是便秘的一种，属于虚症，常常被我们忽视;而另外一种便秘就是我们常见的，即大便干燥，也就是那种屎到屁股门了，就是拉不出来，这种通常是实症。虽然二者都被称为便秘，但产生的原因和处理的方法是不同的。

一、无便意的人，通常是肺气虚

　　肺在人体当中被称为“相傅之官，治节出焉”。通俗来说，肺处于五脏的最高点，就相当于人体内的一座水塔，它的功能是疏布气血的，通过呼吸，产生气压，推动气血疏布到各个“节”点。我们大家都有体会，在拉屎的时候会使劲，尤其是当大便比较干燥拉着费劲的时候，有时候需要深吸一口气，憋住了，屎才容易排出去。通过这个现象，大家就可以很好地理解肺与大肠相表里的关系了吧？

　　可有一些人，大便根本就没有到直肠，没有了这个刺激，就不会给我们大脑的中枢神经发出要排便的信号，当然也就没有便意了。那这些大便在哪呆着呢？都在结肠里。粪便之所以下行的速度缓慢，最重要的一点就是我们肺气虚，无力推动粪便下行。

　　说到肺气虚，多数情况是功能性的，而非病理性的。为什么中老年白领女性容易出现肺气虚呢？

　　主要是宅出来的，换言之，就是户外运动的太少了。不信当你早上起来还没有便意的时候，出去快走上一大圈，做一些深呼吸，你就会发现，似乎想大便了。这就是因为，通过运动，提升了我们的心肺功能，刺激了我们肠道的蠕动，就会加快粪便的下行速度，从而产生排便的意念。

　　那么对于没有便意的朋友，除了增加户外运动以外，有没有什么穴位来刺激呢？

　　当然有，这个穴位，就是云门穴，因为我在《穴位的故事》专题中，曾经详细解读过此穴（http://www.byb.cn/doc_10759.aspx），因此，在这里就不再赘述，以节省大家的时间。通过刺激云门穴，可以加速肺气下降，从而起到推动大肠蠕动的作用。

二、大便秘结者，通常是下焦瘀热

　　大便秘结者，通常是大肠有热，导致大便中的水分被大肠过度吸收。这多和我们的饮食习惯，工作起居状态，以及情志都有关系。当然也属于肺气虚，也和我们运动少，“宅”的时间太多有关系。无便意，是因为粪便停留在结肠中;而有屎拉着费劲，则是大便滞留在直肠中。虽然所处位置不同，但说到根本点还是一样的，都是肺气虚。

　　对于便秘者，饮食调理很重要，要多吃富含粗纤维的蔬菜水果，比如芹菜、大白菜、苹果、梨等，当然，主食是不可少的，但精细的食物一定要少吃，比如糕点等。

　　除了饮食调理以外，运动是必须的。尤其是要多做有氧运动，提升心肺功能，以便提升肺气。

　　对于这类便秘者，最好的办法是刺激食指大肠经上的商阳穴（详见《穴位的故事》http://www.byb.cn/doc_11211.aspx），它的作用就相当于开塞露，可以起到立竿见影的效果。

　　当然，有一些人的便秘，是长期服用药物引起的，比如降压药中，有的药就会有这样的副作用。血压降下来了，也就失去了大肠蠕动的动力，便秘也就不可避免了。

　　如何判断是何种类型的便秘呢？就是你按云门、商阳，哪个疼，就是哪出的问题。相应的解决办法，就看《穴位的故事》吧！

三、总结：

　　1、几天才大便者，属于肺气虚，点按云门穴，多做户外运动;

　　2、有便拉不出来，也是肺气虚，点按商阳穴，多做户外运动，多吃菜。

　　这正是：有便难解心发慌，只因宅在家中央，多到外面走一走，便通人爽换沧桑！