【byb.cn 人体管道工】6.21日是二十四节气的夏至，此时白昼最长黑夜最短，自然界也由此进入到了阳气最盛的时节。中医认为，春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾，长夏主脾。此时的季节，刚好是心脾当值，但因气候炎热，人容易心火旺，却又食欲不振，为了降温，大量吹空调吃冷饮，不仅抑制了排汗，体内的毒素代谢不出去，而且还伤了脾胃，今天我们就来说说这长夏季节养生这件事。

一、夏季重点养心养脾胃

　　啥叫养生呢？就是对生命的养护？那位看官说了，生命还需要养护吗？我反问你，你怎么知道车开到了一定的阶段，不管有没有毛病，都需要换机油做养护呢？车定期保养的目的，是确保它不会哪天把你撂到半路上。因为车要有年检，如果车况不佳，年检不合格，就不让你上路，所以，人们都会定期对车进行保养。但人则不同，有哪个单位说，你体检不合格，不让你上班吗？也许有，那应该是特殊岗位，或在招聘时时就把你刷掉了，再或者你得了重大疾病了。

　　正是因为人和车的上岗条件不同，导致很多人愿意给车花钱保养，却对自己的身体很放纵和随意，直到有一天轰然倒地时，才如梦初醒。就在夏至这一天，在北京首都机场，一位30岁左右的女子，在坐摆渡车登机时，突然晕倒，心跳呼吸暂停，意识丧失.....，万幸的是，同车有数位心内科的专家，快速判断为心源性猝死，于是上演了一幕生死时速，20秒的心肺复苏，女子心跳恢复，10分钟后意识恢复。原来，这女的以前就有过原发性、一过性心脏病史，既知此病，还无防备预案？

　　心源性猝死，一旦发病，九死一生。也就是在前不久（6月5日），中甲球队北控外援蒂奥特，在训练中猝死。如果当时他身边也有这么一群专家，恐怕也致于命丧黄泉，毕竟，对于心源性猝死，黄金抢救时间只有4分钟，可以说生命是稍纵即逝。

　　当然，发生猝死毕竟是个案，也不是我们今天要重点讨论的话题，我想说的是很多人在夏季最容易犯的毛病，脾气大，食欲差，如果从中医的角度来说，就多半是肝脾不和。那这是啥意思呢？

二、火气大食欲差，肝脾不和是咋回事？

　　从中医五行来说，肺金是克肝木的，肝木又是克脾土的。夏季，气候炎热，人就懒得动，都愿意找一个凉快的地方呆着，或者躲在空调的屋里，这无形就就会导致肺气虚弱。肺气虚，则卫气不固，寒邪就容易顺着张开的汗毛孔侵入体内，所以夏季人也很容易得感冒，这不像冬季常见的风寒感冒，而是一种风热，或寒热交织型感冒，很难好。肺气虚，除了易感冒外，还易便秘，就是便意不足那种，这些主要是因为肺气不降的结果。

　　我们知道，夏季是自然界阳气最足的时节，根据天人合一的理论，此时人体内的阳气也最盛，阳气盛的好处是，可以人借天力将体内的毒素排出体外，所以夏季是人体出汗最多的季节，不仅如此，脚气也最容易犯。脚气这东西很烦人，痒、脱皮、裂口、流水......，其实，有脚气你应该高兴才对，说明你身体的正气很足，才能人借天力，将体内的毒素排出体外。

　　可有一些人却躲在空调屋里，汗是不出了，但皮肤的排毒通道也堵上了。同时，肺气虚，导致肺气不降，便意不足，便秘了，又一条排毒通道给堵上了。大量的毒素瘀积在体内，邪的东西出不去，正的东西当然也就进不来。不信你就试试，憋着一泡尿，或者没大便，你吃饭肯定吃不香，所以，你会发现，几乎所有的饭馆都与厕所挨得很近，为啥呢？只有下口通了，上口才能吃得进啊！哈哈哈......

　　肝是人体最大的化工厂，是参与解毒的重要器官，当皮肤汗腺和大肠这些排毒通道都不畅时，肝这解毒工作就无法正常进行，出现肝火旺，肝木克了脾土，人也就食欲不振了，这一环一环就是这么相扣的，所以，如果你没食欲，先看看你排汗是否正常，再看看大便是否正常，如果你这些都正常，那应该不是功能性的问题了，你就需要看医生了;如果排汗、大便不正常，那就先解决这些问题，看看是不是肺气虚了，看看是不是空调吹的太过了，看看是不是运动太少了，这些功能性的问题，都容易解决，鉴别方案，是你点按肺经上的云门穴，看按着疼不疼，如果疼，就说明肺气没降下来。此由看来，只要是上口出了问题（食欲不振），你一定先检查下口（大便），这就是中医的上病下治法。

　　解决肝脾不和，脾气大，食欲差的问题，先从提高肺气入手，尽管天气炎热，还是需要适度的运动，尤其是早晚，气温不那么高的时候，多到户外走走，对提升肺气有帮助。肺气足了，肝火也就降下来了，不信，当你发火的时候，你做几个深呼吸，你的火马上就下去了，因为肺金克掉了肝木。不生气了，当然食欲就来了，道理就这么简单。