【byb.cn 人体管道工】7月12日，我们就正式开始进入到了三伏天。每年三伏天的具体日子都是不同的，怎么个算法，大家百度一下吧，反正我也没太搞明白。今天咱们要在这里讨论的是，为何说三伏天被称为鬼门关。

　　三伏，分成头伏、中伏和末伏，每年的三伏天期限也不一样，大约在30－40天。三伏天，民间称为“苦夏”，换言之，就是在这一个多月的时间里，人要吃很多苦，究其原因，一是热，二是湿。如果仅仅是热还好办，大量喝水，一出汗，电扇一吹就OK了。但是，在热的基础上，又添了湿。由于环境中的湿度大，也使得人体为降温出的汗不易散发掉，热被憋在身体里，很难受（想想桑拿天，我们洗的衣服不爱干，这个道理就想明白了）。

　　我经常去崇礼，由于那里的海拔比较高（海拔1300米，北京城区60米），形成了一个小高原气候，虽然白天的温度也能达到30多度，但晚上则降到10多度，昼夜温差能有20度左右，所以，即使是三伏天，晚上睡觉也要盖大被子，并且，那个地方几乎用不着空调，最热的天，室温也基本保持在23度－25度之间，湿度在60－70%，完全是人体最舒服的体感温湿度，是京城周边上等的避暑胜地。

　　当然，我在这里介绍崇礼，并非是旅游推介，而是想说明环境对人体健康的影响。到了三伏天，高温+高湿的天气，会严重影响体温调节中枢的正常工作，电解质紊乱，易发生中暑。如果再加上中老年人有一些“三高”的基础病，很容易在这种天气下发病，轻则中暑，重则中风、心梗，甚至丧命，也正因为如此，在民间，就有“三伏三九天，阎王爷收人”一说，从这个意义上说，极端天气，对年老体弱者，还真是一个鬼门关。

　　前面我们已经说了，三伏天前后30－40天。可有人知道，为什么叫三“伏”天吗？这里的伏，是什么意思呢？

　　“伏”字的构成为，人+犬，意指像狗一样卧着。我们都知道，狗是没有汗腺的，它的散热，主要是依靠舌头，所以，狗是不怕冷而怕热的，冰天雪地里，狗可以毫无畏惧地拉雪橇，而一旦遇到大热天，狗就蔫了。尤其是短鼻子、长毛的狗，就更怕热，因为这个品种的狗散热都不好。所以，你可以看到在炎炎夏日，狗就特别喜欢“伏”在地上伸着舌头喘气，这是它的一种散热方式。也正因为如此，民间之所以有三伏天一说，就是到了这个节气，人就应该像狗一样躲在阴凉的地方呆着、伏着，这就是三伏天从养生角度告诉我们的道理。当然了，对于极端天气，不管是夏天还是冬天，人最好还是呆着，所以在北方，冬季也有猫冬一说，其实道理都是一样的。

　　过去在农业社会，生活节奏慢，遇到三伏、三九天，人们当然是在屋里呆着了，可现代社会生活节奏明显加快，怎么可能耗费如此大好时光干呆着呢？于是就出现了空调，带来了大量的空调病。

　　其实，到了夏天，人体的皮肤腠理都比较的松，人借天力，通过出汗，来帮助把体内的毒素排出体外，也算是为人体打扫一下“房间”。可空调的出现，却把这种排毒的功能给中断了，汗不出了，毒素当然就代谢不掉了。不仅如此，夏天，人为了散热排汗，汗毛孔经常处于张开的状态，一身大汗进到空调房，如果汗毛孔关闭不及时，就会把被汗水浸透的湿衣上的湿气带到体内，身体好的人，一到晚上就会马上发烧，通过发烧，重新打开汗毛孔，将寒湿排出去，而身体差的人则无力排寒湿，反而会将寒湿闭在体内，然后到了秋冬季就开始发病。

　　中医认为，春夏养阳，说的就是在该“伏”着的天，就要“伏”着，而非是在空调的支撑下拼命工作，这种被寒邪侵蚀的环境，不仅无助于养阳，反而会过度耗散人体的阳气。所以，空调这东西，从养生的角度来说，确实不怎么样，它还不像电扇，只吹吹风而已，也正因为如此，现代的人身体差了不少。

　　对于在室内工作的人来说，既不能“伏”着不工作，也不能毫无节制地吹着空调工作，那该如何是好呢？这里给大家提点建议，如果是在家里，尽量要把空调放到“除湿”档，而非“制冷”档，这种方式，既可制冷，又可除湿，还节能。其实，只要湿度降到70%以下，体感就会很舒服，如果一味的制冷，即使调到27度，人也会不舒服。

　　对于必须在室外工作的人来说，只好大量饮水了 。但大量饮水必会大量出汗，导致身体内的微量元素大量流失，引起电解质紊乱，因而可以适时补充淡盐水。毕竟，汗在外为汗，在内为血，汗出多了，就会耗散津液，在损阳的同时还会伤阴，严重的会发生中暑、心梗和猝死。

　　三伏天来了，古人让我们在这个时间“伏”着，从养生的角度来说，是有一定的道理的，现代人为追逐利益，而背离养生原则，终将会遭到报应，极端天气，都是鬼门关，顺者昌，逆者亡，天意难违！