今天我重点讲讲两个问题，跟咱们所有人都有关系。一个是垃圾食品，前段时间不是有个三鹿奶粉事件吗，大家开始关注食品安全的问题，但我告诉大家，食品安全的问题咱们国家很难落实，咱们的食品安全法一直没有通过。什么叫食品安全，我跟大家说一下，咱们吃的食品，超市里卖的东西，九成是垃圾食品。我先说是什么，然后再告诉你为什么。

       世界卫生组织大概92年公布了垃圾食品的黑名单：

       ·油炸类食品。包括炸薯片等，已经没什么营养价值了。
       ·腌制食品。泡菜、腌菜等，含有大量盐分，对身体损害大。
       ·加工类肉食。火腿肠、肉松等，基本都含有山梨酸钾，防腐剂。道理呢就和福尔马林一样，只是可以用在食品中。虽然是微量，但架不住你天天吃。
       ·饼干类食品。饼干里面有太多色素、香精，让你闻着特别香特别爱吃。我跟你说垃圾食品基本都是色香味俱全的。
       ·汽水可乐类。我们单位有员工只喝饮料不喝水，天天抱着可乐喝。我跟大家说一下，为什么这东西危害大呢，我做网站的时候，我屋里有一冰箱，里头全罐装的可乐，基本天天喝，我当时不觉得，后来我才发现，我牙都松动了。我想我刚40岁怎么牙都要掉了？为什么可口可乐要收购汇源，有一个很重要的原因就是世界卫生组织将可乐定义为垃圾食品，他考虑到未来的生存问题，为了保留品牌，只好引入健康食品。
       ·方便面。方便类食品，膨化食品。我们单位有些员工几乎天天吃方便面，而且还特别爱吃。我问一下在座的有多少人一周吃两次以上方便面？（有人说四次）。我告诉你方便面里调料什么的都是垃圾。
       ·还有就是罐头类的，当然现在大家基本都不吃了。
       ·果脯、话梅、蜜饯类的。里面基本含有亚硝酸盐。
       ·冰激凌、冷饮类的。
       ·烧烤类。

        大家上网搜一下就能知道，我只是引用了官方的资料。为什么现在很多人有各种各样的慢性疾病，就是因为我们吃的很多都是垃圾食品。三鹿出事儿了，我们打击下可能死掉一个三鹿。但之后谁知道有没有四鹿五鹿？因为我们没有食品安全法。所以添加剂这种东西都被默许，为什么整个行业都有这种情况，你怎么可能不知道？所以那会网上出了个打油诗说人家是结实咱们是结石。

        我为什么讲垃圾食品的危害，你可以看看有一本书叫《食品真相大揭秘》，这是一个日本人安部司写的，他被誉为日本的“食品添加剂之神”，他用舌头就能分辨出试杯里有什么添加剂。比如这个酸奶，有的稀有的稠，大家认为稠的就是好的。只里面有增稠剂，有什么危害呢？去查查结论是没有危害。但等你慢慢积累，出事儿的时候是为什么你都不知道。他为什么要写这书，因为有一天他发现他们家的小姑娘，在大口的吃鱼丸儿，他一看这不是我弄的东西吗，这种鱼丸恰好是他调制的他很清楚这有什么危害，就赶紧把这些都扔掉了，从此退出这个行业。然后全日本去宣传食品安全，揭露添加剂的危害。我告诉你们，保质期越长的食品就越是垃圾，超市里的酸奶保质期一个月，还有更长的，保质期越长的越是垃圾，因为他们为了延长保质期将微生物全杀死了防止变质，你想象微生物都杀死了你喝的还是奶么，喝了不和喝油漆一样吗。

        所以咱们这些食品里面你一看，里面添加了这个剂那个剂，都不是什么好东西。过去为什么没得过这些乱七八糟病，和这有很大关系。这些添加剂这些东西很多都是化学用剂，这些东西进入身体要经过肝脏和肾脏等代谢，代谢不了的就存在身体的组织细胞里。很多人一捏胳膊，倍儿疼，为什么？体内全是垃圾。所以这些垃圾慢慢把经络全都堵塞了，最后就是得大病。咱们要管住自己的嘴，尤其是小女生，不要去了超市买一堆东西一顿海吃。年轻人一定要注意，还有就是可乐，一定要少喝。

        有人问这么多都不能吃，那能吃什么？吃原生态的东西。大米是吗，不是。真正原生态的是脱了一层壳以后，含胚的，是糙米。这个当然有卖的，不过这东西特别容易长毛，因为外面的营养物质虫特别爱吃。你放心，虫爱吃的人就能吃，连虫都不吃，人吃了肯定出事儿。你要吃那表面看着特干净的东西，那里面都有事儿。要吃水果、蔬菜、糙米、小米、黄豆等等这些，该是什么样就是什么样，多吃肯定有好处。可能你现在不知道有什么好处，但十年二十年以后你想起来，你肯定会觉得这堂课没白听。

        顺便说一下，有些单位免费供应方便面，业内大家都知道不是一家两家。员工为了图省钱，晚上加班然后老吃。你看，他们肯定是神色恍惚，眼里无神。什么叫有神，就像我这样的，会放电！（笑）这叫有神，就是精气神儿，但是我们天天吃方便面吃得都没有精气神了，基本就这么一个情况。