【byb.cn 人体管道工】几乎所有人都听说过“千金难买老来瘦”，尤其是在“三高”盛行的今天，这话也特别的流行。为写本文，我特地上网搜索了半天，也没找到此话的出处，所以你也就无法了解说此话时的语境和背景，也就无法判断其对错，特别是当针对具体的人、环境和时间上，就更无所适从了。

　　实际上判断任何问题的对错标准只有一个，就是：“不能太过，也不能不及”，用老百姓的话来说，就是适度，恰到好处。这是一个哲学思想，不只是指导中医，更是指导世间万物。那么针对“千金难买老来瘦”这话，该如何理解呢？

　　其实，把这话翻译成大白话就是：“人到老年，要拥有一个匀称的身材，这比拥有万贯家产还重要”。这里的瘦，根本就不是我们传统意义理解上的“瘦”，而是“适度”，也就是：“不能太过，也不能不及”！

一、为什么人到老年容易发胖？

　　主要分为外在和内在的原因，各有三点

　　①外在的：

　　第一，饮食因素

　　我们知道，人从小孩子到青年到老年，在这个过程中体形是在不断变化的。通常来看，20－35岁，人精力体力最旺盛，身材最好的时间段。之所以身材最好，是因为我们身体的摄入和代谢保持在一个平衡水平。换句话说，即使你偶尔吃多了，也会因为你的身体气血充足，能把多余的部分代谢掉。但是，一个人的饮食习惯是在年青的时候养成的，随着年龄的增长，气血在渐渐地衰退，但你业已养成的饮食习惯却很难改变，所以当老了，摄入和代谢就会出现不平衡的状态。

　　第二，经络因素

　　我们身体里布满了各种的管道，包括了血管、淋巴管等。随着年龄的增长，管道也会失养堵塞。尤其是现代人，吃的食物中，各种添加剂数不胜数，再加上生病以后用药影响，特别是输液，这些都会形成一个累积的效应，将经络一点点堵塞，导致代谢障碍。你想想家里的下水道就明白了。上水很少有堵的，下水用的时间长了，必定会堵，只是程度不同罢了。当然这时的人不是变胖，而是变肿了，区别在于，你用手的捏感觉疼的就是肿，而胖是不疼的。

　　第三、运动压力

　　年轻时候，运动和压力都大，这些都会大量的消耗身体的能量，也就需要我们更多的摄入来补充能量。但是，当人变老后，运动量在变小，压力也比年轻时小了很多，你想想，人到了退休年龄，不再需要为生计发愁时，直接的压力就会变小，消耗变小，运动量变小了，但摄入量却没跟随环境的改变而改变。

　　②内在的

　　也主要取决于三点，即基因、人种和体质。比如，有些人，不管吃多少，体重和身材都不会有明显的变化。结婚时啥样，退休时啥样。但有些人，不管怎么控制饮食，怎么注重运动，但体重和身材却不容易控制不住，这究竟是怎么一回事呢？

　　第一，基因。看看你的父母老年时的身材，基本上就知道你老年时的样子，这就是基因的作用。

　　第二，人种。中国人和西方人差别很大，人家天生就是吃肉的长大的，我们天生就是吃五谷长大的。人家吃肉多也容易消化，而我们就不一样。老外天冷了也穿短袖，我们能和人家比吗？人家生完孩子喝冰水不坐月子，我们能学吗？人种差异使然，不能照搬这种生活方式，一方水土养一方人，包括西医的检测标准也是一样。

　　第二，体温。我们都做过化学实验，当把一个溶剂加热时，它的的化学反应速度会明显加快。其实人体的代谢过程也如是，有些人天生阳气足，体温普遍偏高，这种人代谢就快，换据话说，吃多少也不会发胖。但有些人体温就偏低，这种人代谢就相对比较慢，喝凉水都长肉。但代谢快的人也许并不一定比代谢慢的人寿命长，凡事都有一个度。

二、胖瘦不重要精力是关键

　　很多人为追求身型而疯狂的减肥，其实他们都忽略了一点，你减肥的目的是什么？

　　如果只是为了满足BMI指标，为了身型上的好看，那就大错特错了。判断身体是否健康的重要指标，除了医学指标，还有感官指标。我在调理的客户中，就遇到过这样的人，体检指标基本上都正常，但是就是感觉浑身上下没力气。但有些人则刚好相反，虽然体检指标不那么正常，但是体力和精力却丝毫不差。比如说，美国总统特朗普，五一节这一天，从5:56－6:36，一口气发了50条推特，平均一分钟不到发一条，全天共发了80条，你想想这是什么精力。即使是转发，你也要能看得过来这么多文字啊，何况还要输入。相信如果从西医的体检指标上看，特朗普肯定指标不合格，但人家73岁了，贵为世界第一强国的总统，日理万机，身体可是杠杠的。

　　当然，世界上还有一政治强人，比特朗普大20岁，也一样活跃在政治舞台上，这就是马来西亚总理马哈蒂尔。他的身材到是符合标准，不胖不瘦。马哈蒂尔曾经当过医生，看来是比较注重养生。他自律性很强，不抽烟，不喝酒，尤其是吃饭，绝对不吃多。从60多岁的1980年代起，一直保持着62-64公斤的体重。

　　我之所以在这里举这两个反差强烈的例子，就是想告诉大家，西医的体检指标只能作为参考，最终要以你自己的感官感觉为标准，因为人不是为指标活着，而是为感觉活着。如果你感觉精力充沛，那西医的指标只是一个参考。

三、我们应该何去何从？

　　可能很多人看到这就有点不知所措了，那我到底该怎么做呢？

　　尽管我说西医的体检指标是个参考，那在什么时候该参考呢？那就是在你自己感觉不舒服的时候参考。比如，你感觉经常头晕，头痛，你就要检查一下是否血压异常;如果你感觉吃的多喝的多尿的多，你就要查查血糖是否正常;如果你感觉精力不够，疲乏，就要查查血脂血氧了，总之，要以自己的感觉为座标来判断。这里给大家提供一下我个人的意见，就要看“5力+2觉”是否正常：

　　第一，精力、体力、智力是否够用。这点很重要，只要感觉自己活力四射，吃的香、大便通畅成形、睡觉能解乏，就说明你身体无大问题。

　　第二，听力、视力、嗅觉、味觉没有明显的退化。五官，是人与外界沟通的桥梁，也代表着人体的微循环的好坏。脚离心脏最远，脚力无问题，说明末端循环良好。你像马哈蒂尔，93岁了，还能当总理，还能来中国开会，说明他听力和视力都不会有大问题，脑子够用，当然腿脚也一定不差。

　　如果上述两点你都能满足，即使胖一些也无妨。反之，即使不胖，也说明身体出问题了。胖瘦不重要，“精力、体力、智力、听力、视力、嗅觉、味觉”（5力+2觉）才重要。

　　如果你觉得你这“5力+2觉”有问题，是因为肥胖造成的，或者不只是控制饮食就能解决的，那你就要找上面内外在的六个原因了，看看是哪出了问题。经络不通调经络，饮食不节调饮食，运动不够多运动，外在的因素都好办，内在的就很难改变了，毕竟，你的基因、人种摆在那呢。所以，要正确的理解“千金难买老来瘦”，以身体的感觉为标准，以体检指标为参考，“既不能太过，也不能不及”，这才是我们对待健康的正确思维方式。