【byb.cn 人体管道工】很多人都做过推背按摩，尤其是女生，更是酷爱精油推背。但不管是什么流派的，这种推背式的按摩，基本上都属于放松型按摩，对缓解肌肉僵硬效果还是不错的。但是，如果你身体除了肌肉僵硬以外，还伴有其他的一些亚健康的问题，比如食欲不振，失眠，便秘或不成形等，仅仅依靠推背这种放松型按摩，效果则很有限，究其原因，是二者走的通道不同，何出此言呢？

一、阳气为何很重要

　　中医认为，背为阳，腹为阴。《黄帝内经.素问生气通天论篇三①阳气说》指出：

　　【原文】

　　阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。

　　因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。

　　因于暑汗，烦则喘喝，静则多言。体若燔炭，汗出而散。

　　因于湿，首如裹。湿热不攘，大筋緛短，小筋驰长。緛短为拘，驰长为痿。

　　因于气，为肿。四维相代，阳气乃竭。

　　【整段翻译】人体的阳气，就好比天和日，如果失去其存在，人的寿命就会缩短，而无法彰显于世。所以，天体运行因为有了太阳的照耀而获取了动能，因而人体的阳气也可以使人体获得向上的动力，以确保身体不受外界的侵扰。

　　如果人体受寒，阳气就像转动的门轴一样出现运转失常的情况，人的起居就像受到了惊吓，神气就会浮在外面。

　　如果人体中暑，就会出汗，烦燥之时，就会出现喘喝之症，安静时会出话唠，身体就像用炭烧烤过一般，但这种情况在出汗后就会消散。

　　如果人体湿困，就会出现头重的像用布带裹住一般，如果这种湿热不除，人体的大筋就会缩短，而小筋就会延长，缩短的被称为拘，而延长的被称为驰。

　　如果人体气滞，就会出现肿症。这四种现象如反复出现，人体的阳气将会枯竭。

　　人乃自然界的一部分，我们经常说的一句话：“万物生长靠太阳”，人也如是。大家都知道，我们的后背有一条人体最重要有经脉，叫足太阳膀胱经，这里就提到了“太阳”两字。之所以如此称呼，就说明它是一条大阳经，其重要性如同天上的太阳一般，是人体的阳气生化之源。既然有“足太阳”，那必然有“手太阳”，二者经络有何区别呢？前者“足太阳”膀胱经，从头到脚通贯全身;后者“手太阳”小肠经，则只局限于躯干以上，重要性高下立判。

　　我在临床实践中发现，很多人的膀胱经都不通，尤其是腰膝以下，其结果就是上热下寒。本来是供应全身的气血，因膀胱经不通，只好困于半身流动，上半身吃撑了上火，下半身饿着了寒凉，所以，如果你去看中医告诉你“上焦有火下焦有寒”，你就基本上明白是啥意思了，也就是你的膀胱经堵了。

　　正是因为膀胱经的重要性，自古以来，人们在按摩时，都会在背部下功夫，因为后背阳气对人体的重要性，尤如天之太阳于万物，地之石油于人间，不疏通这条大阳经，人就会感觉动力不足，疲惫而懒散。但你知道，在后背按摩膀胱经，是如何调理五脏六腑的吗？

二、遍布后背的腧穴

　　我们在学习中医穴位的时候会发现，在后背有很多的腧穴，很多人不明白这腧穴的意义何在？给大家做个比喻。我们知道，人们有“X窍”，比如双耳、双耳、双鼻孔、嘴（通常所说的“七窍出血”指的就是这七窍）、前后阴，女人还多了一个阴道，也就人体有9或10个窍。

　　这些窍的作用是什么？实际上就是我们人体与外界进行信息、物质交换的通道，这样一说大家就明白了。如果我们看管不好这些通道，要不然我们接收不到外界的信息，要不然我们体内的垃圾排不出去，总之，这些窍坏了，我们的身体也就完了。我们身体衰老的过程，也就是这些窍损坏的过程。

 

　　可那位说了，肺除了通过我们的鼻子这个窍与外界沟通外，还有没有其他的沟通渠道呢？当然有，这个就是后背膀胱经上的肺俞穴。如果我们后背没有注意保暖，受了风寒，可能就直接导致我们风寒闭肺了，这就是因为肺腧穴的存在，因为“腧”，指的就是通道。同样是风寒，如果我们的衣服穿的很暖和，只是通过口鼻与外界沟通，因为鼻腔有过滤和加温的功能，所以它对肺的危害要低很多。同样的道理，五脏六腑都有各自的腧穴，道理都差不多，咱们就不一一解读了。

　　因此，保护好我们的背是何等的重要，因为保护好背，就等于保护好了五脏六腑与外界的通道。对于野外的阻击手来说，他可以在地上趴好几个小时而身体不会受到很大的伤害，但如果你让他在地上躺几个小时试试，如果不做好防潮工作，寒湿很快就侵入人体了，究其原因，就是因为腧穴这些脏腑的通道存在。同样的道理，我们可以经常看到老外特别爱在海边沙滩上做日光浴晒背，这不只是为了晒出一身古铜色的肤色来，更重要的是通过后背的这些腧穴来从阳光中获取能量。

三、为何单纯推背效果不佳

　　明白了后背这些腧穴的重要性以后，我们再来看看推背和刮痧在其中起的作用。

　　很多女生都爱做精油推背。那精油到底是何物呢？可能并不了解，先给大家百度一下：

　　精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，所以精油必须用可以密封的深色瓶子储存

　　精油这种东西在美容院使用的很普遍，也是他们赚钱的一个噱头。不过这些油到底是否采自纯天然的植物，提取的方法是否无毒，到底用了多大的量，就无从考察了，毕竟真正的精油可不便宜，你可能感觉用了很多油，但可能并非是精油而是基础油，毕竟精油刺激性太大无法直接使用。当然，如果是精油的质量有保障，在推背过程中，还是会起到一定的保健作用的。

　　通常在推背过程中，油的作用多是为了润滑，以防止在按摩中损伤皮肤，如果过分夸大油的作用，就有点本末倒置了。为何大家在做完推背后，会感觉身体轻松呢？一个很重要的原因，是它促进了淋巴系统的流动，加速了淋巴代谢。 下面这几张图片，是我在几年前举办的别有病网刮痧培训班上，为学员实拍的刮痧+推背练习：

　　我们知道，淋巴系统是人体的下水道，推背的作用在于帮助疏通下水道。但是仅仅通过这种挤压的方式来疏通，效果会大打折扣，毕竟有些地方仅靠这种推背挤压是不够的。

　　而刮痧的作用则比单纯的推背要强得多，在疏通淋巴系统的同时还会疏通血液循环系统，也就是同时疏通淋巴和血液循环双系统。在刮痧板的刮试和挤压下，将沉积在毛细血管里的垃圾，通过破损的毛细血管，进入到了淋巴和血液循环系统中代谢掉，恢复末梢端的微循环系统的功能，其疏通和清洁力度，要远强于单纯的推背，尤其是对于后背很硬很厚，气血很足的人来说，刮痧和推背结合使用，效果要好很多，长期坚持，后背会变软变薄，正应了那么一句话：“背薄一寸，寿长十年”的说法，其原理就是将堆积在我们后背各腧穴周边的垃圾清理掉，恢复这些通道的敏感性，使正气容易进入，邪气更易排出，从而达到养生保健益寿延年的目的。

　　需要说明的是，对于那些体质虚弱的人来说，无论推背还是刮痧，在力度、速度、时间上，都要控制好，否则就容易泄过头了。

　　综上所述，后背是人体阳气之源，它通过遍布脊柱两边的腧穴，建立起五脏六腑与外界的通道，因此保护养护好我们的后背，也就是维持这些通道的畅通，对我们的健康意义是非常重大的。单纯的推背，只是走的淋巴系统，效果会大打折扣。而刮痧和推背的结合使用，有助于淋巴和血液循环双系统共同作用，尤其对于后背硬气血足的人来说，其会起到倍增的效果，所以才会有“推背不刮痧，做了也白搭”之说!