非常古老的中医名著《黄帝内经》说，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥”。意思是说圣人重视疾病的预防，不让疾病发生或形成;如果已经生病才去调治，就好像口渴了才去打井，要打仗了才去铸造兵器，为时已晚。这段话精辟地阐述了预防为主、防重于治、有病早治的思想，现在你不注意小情况，未来就会成为一个疾病，所以很多中医院都会有治未病中心。

　　人们大多是通过武侠小说、电影认识了中医的穴位，认识得不够，就觉得穴位很神秘。我们的身体是世界上最精密、最复杂的机器，每个人天生都是中医，每个人生来都是百药俱全，经络穴位就是我们人体自带的“小药箱”。日常生活中，老百姓通过刮痧、针灸、对穴位进行按摩，只需要用对了方法，就如点到了机关，可以刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血，旺盛代谢，通利经络，能够起到防病治病效果。比如昏厥了要掐人中，头疼可以揉一揉太阳穴，别看穴位小，却有利于我们的大健康。所以我说小穴位，大健康。

　　孙思邈在《千金翼方》中说：“凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意”。小小的穴名，看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事，远取诸物、近取诸身，经过千万般的比较方才取得。今天我可以教大家一些简单的取穴方法。

　　是不是按摩穴位什么病都可以治？任何事物都没有绝对的。现在有很多的足底按摩，都说很有用，效果很神奇。到底怎样呢？从中医学角度来说，足底按摩有一定道理，但是不能过分夸大效果。从中医角度来看，养生重在整体性和系统性，人是一个整体，不是某个单一的部分就能解决的。

　　拿耳朵来说，中医把耳朵看做一个倒睡的婴儿，有很多穴位与身体相呼应。还有我们的食指，它可以表现出我们身体的五脏六腑。因此我们要有整体的观念，人体就是一个整体。对反映身体整体的脚底、耳朵等进行按摩，的确可以起到强身健体作用。但按摩不能包治百病，不能过于依赖和迷信。