【byb.cn 人体管道工】心包经，是人体手臂上的一条重要经络，如果心包经堵了，身体会有一系列的反应，主要表现为情志不畅、抑郁、胸闷气短，这些看似心脏病的不适表现，其实大都是功能性的，而非器质性的。那么该如何判断心包经堵了呢？又该如何疏通心包经呢？给大家推荐疏通心包经的1234法。

　　在上周《膀胱经通不通看看脚就知道》的文章，受到了网友们的广泛好评，其实这是一个系列文章，我们曾经写过《如何判定大腿胆经堵了》、《身上堵不堵看看胳膊就知道了》（这篇文章主要介绍的是心经、小肠经和三焦经堵的情况）。

　　很多朋友不明白，人体的十二正经中，有两个带“心“的经络，分别是心经和心包经，那二者有何区别呢？〈黄帝内经.素问.灵兰秘典论篇第八〉中，是这样描述心和心包的，注意说的是脏腑，而非经络：

　　黄帝问曰：愿闻十二脏之相使，贵贱何如？
　　岐伯对曰：悉乎哉问也。请遂言之！
　　心者，君主之官也，神明出焉。
　　肺者，相傅之官，治节出焉。
　　肝者，将军之官，谋虑出焉。
　　胆者，中正之官，决断出焉。
　　膻中者，臣使之官，喜乐出焉。
　　脾胃者，食廪之官，五味出焉。
　　大肠者，传道之官，变化出焉。
　　小肠者，受盛之官，化物出焉。
　　肾者，作强之官，伎巧出焉。
　　三焦者，决渎之官，水道出焉。
　　膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。

　　凡此十二官者，不得相失也。故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之。

　　可能有细心的朋友发现了，这说的不是11脏腑吗？怎么会是12官呢？没错，表述上看起来是11脏腑，实际上它是把脾胃给“合二为一“了（脾胃者，食廪之官，五味出焉）。

　　大家注意到没有，这十二经脉，十二个官里，没有心包，但是多了一个膻中，这究竟是怎么一回事呢？

　　膻中（Dàn zhōng ）：这个在中医里是一个穴位名称，位于两乳之间。但《黄帝内经》讲的膻中，不是指任脉上的膻中穴，而是指经络的上的膻中，也就是心包络。同时，任脉上的膻中穴，也是心包经的募穴。

　　什么是臣使之官呢？就是代君发令的，在中医里有一个很特殊的概念，有心，也有心的外围心包，心是不受邪的，而心包有代君受过的这么一个功能，所以这个器官相当于宦官，他就是代君行令，代君受过。

　　喜乐：中医认为，心主神明，心主喜。而作为臣使们，君喜臣自然喜。但同样，过喜也伤心，比如最典型的就是笑死牛皋的例子。现实生活中，侯耀文、马季、高秀敏，都死于心脏病。

　　作为心包经的募穴，膻中穴在人体非常的一个重要功能就是疏通气机，如果膻中这儿被闭塞了以后，我们的气机就不通畅，现在人工作压力都很大，生气的事很多，膻中穴容易堵，所以，当你看到很多人生了气之后，感觉心口堵得慌，都会不自觉地用拳头捶打胸口，而捶打的位置，就是膻中，而它又是心包经的募穴。

　　和心经堵了还不同，但凡心经堵了的人，心脏这个脏器多发生了器质性的病变，用西医的观点，就是有冠心病，或者冠状动脉硬化，冠脉狭窄了。而心包经堵了的，多处于亚健康这个阶段，换言之，就是“代君受过”，这个时候，我们一定要引起重视，把病邪截停在此，而不要让它进一步发展而影响心脏，从而引起器质性的病变。

　　那如何才知道心包经堵了呢？这就是本文的1234法，即，一看，二捋，三刮，四拍，其中一二是诊断，三四是治疗。　　

　　具体的说，一看，就是看舌苔，但凡舌体呈现倒三角形且瘦小的，多为心包经堵了，给大家看一个2020年4月我远程指导的案例，这是河北的一个19岁的女大学生，当时我是这样记述的：

　　Z的女儿去年刚上大学，受疫情影响，不能开学，只能困在家里，除了吃就是睡，自己又不爱活动，大便出了问题，不能每天大便，有时两天才大便一次。我让Z把照片给我：

资料图：健康的舌象

　　上面这张就是健康的舌象，颜色粉红，舌体均匀饱满，薄白苔，是不是看着就让人喜欢呢？那你再看Z先生19岁女儿的舌苔，是典型的肝气不舒。

　　大家注意对比一下就会发现，与健康的舌相比，此舌看起来瘦小，颜色暗淡，这就是典型的肝气不舒的症象。舌根部苔白厚腻，说明下焦有寒湿。舌尖偏红，说明心有急火，基本符合上焦有火下焦有寒的情况。

　　在以往我的临床中遇到不少这样的舌体，女性居多，就是舌体瘦小，但凡这个的人，多是情志不畅、血瘀、抑郁。

　　二捋，就是用食指和中指，循心包经从上臂一直捋到手腕部来寻找阻滞点。力度不用太大，轻轻滑过即可感觉到，有的地方手指通过的很顺畅，而有的地方发涩，那发涩的地方就是阻滞点，下面这个小片是我给大家做的演示：

快速检测心包经堵的方法

　　三刮，就是在心包经上刮痧

　　四拍，就是拍打肘臂弯

　　一般来说，通过一看二捋，即可判断心包经堵了，通过三刮四拍，可以打通心包经。

　　可能有一些朋友不会刮痧，拍打又怕疼那该怎么办呢？这里给大家提供一下按摩大师陈玉琴的经验，她是这样说的：

　　“按摩心包经是巡经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，每个点以痛为标准，凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去，按摩基本上都是从胸到手。

　　可以先选一些穴位来做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包经别上)，天池，曲泽，内关，大陵，劳宫穴。以后再沿心包经别，心包经一路一点一点指压下来。

　　按的关键是要按下去的，这一点一直能通到心脏里面，每一点按下去的时候力往里透，所以要时间很长，而不是重，这样才能得气。最好用听诊器放在腹部听，每一点按下去能听到声音就是成功了。

　　心包经应该是两边都要压， 压时要得气，不要太快，因为我们是要通过每一点传到心包上，使心包上的积液，脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由浑浊不清到清楚，甚至会很大声。

　　开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。这里所述推拿是有点特别的，要坐在那儿慢慢地压，每次要一个小时以上，但每次有一到二条经是重点，其他只是招呼一下。“

　　为了给大家更好地说明心包经的按摩，发一个小片，大家可以参考一下，当然这不是陈玉琴演示的，不过方法大体相同：

心包经的按摩方法演示

　　　　一看，二捋，三刮，四拍，其中一二是诊断，三四是治疗，这就是本文的重点，疏通心包经的1234法，大家学会了吗？

　　当心包经打通以后，人的第一感觉就是呼吸顺畅了，虽然刮拍的时候很疼，但当刮拍停止后，疼痛感就会立刻消失，而随之而来的就是身心的舒畅。同时，你可以观察舌体，也会慢慢从那种瘦小状逐步恢复正常。

　　按摩心包经，是《人体使用手册》作者吴清忠（陈玉琴是他的老师）推荐的“一式三招“中的一招（敲胆经、早睡早起，按摩心包经），其对打通经络，提升人体的气血水平，排除心包积液有很大的帮助，因此强烈推荐给大家。

　　PS：本文是春节前最后一篇文章，在此，本站祝大家新年吉祥，身体健康，万事如意！咱们节后再见！