【byb.cn 人体管道工】近期我们连续做了几期文章，解析了人体主要经脉最容易的堵点以及疏通方法，受到了广大网友们的喜爱，详情可参看后面的相关文章列表。今天，我们主要解读足少阴肾经的堵点。

　　在以往的临床实践中，我发现肾经有两个区域最容易堵，第一个是脚踝部，第二个是腹部。前者最容易导致脚冰凉和皮肤干裂，后者最容易导致慢性的声音嘶哑，为了便于网友了解肾经走向，先上两张图：

　　肾经起自脚底的涌泉穴，止于胸锁骨下方俞府穴，共计27穴。第一张图，是我们经常看到的肾经循行路线图，它可以清晰提供我们脚部的相关穴位，而第二张图，则提供了我们腹部的相关穴位，刚好这两张图所重点展示的区域，就是最容易堵的地方，下面我们分别来解读一下。

一、脚凉、足跟干裂

　　脚离心脏最远，属于肢体的末端，气血通常不易到达。大家可以对比一下小婴儿和老年人的脚，会发现有什么不同吗？对，最大的不同是，小婴儿的脚皮肤细腻红润，而老年人则粗糙干裂，何以至此？答案是经络堵塞，气血供应不足使然。

　　其实，人体衰老的过程，就是经络一步步堵塞的过程。毕竟，心脏供血是有优先级的，是按大脑－脏腑－四肢的顺序进行的。我们都知道，人死亡的判断标准是脑死亡，换言之，你即使心脏还在跳动，但脑供不上血了，就成植物人了，这和死人没啥区别。同样，如果一个人手、脚因伤病残疾了，但其他部位是好的，人仍然可以活着。在刚结束的北京冬残奥会上，大家都可以看到这点。当然，如果不发生什么意外，人体的衰老也会先从离心脏最远的脚开始，这就是为什么我们常说，人老脚先老的原因，所以，透过一个人脚上皮肤的润泽、肌肉丰满状况，就可对其健康和衰老有一个大致直观的了解。

　　我们对脚的使用程度是除手以外最高的，可又有几个人真正关心过脚的健康呢？可以说，脚是用的最狠，而照顾的最少的部位，如果不是定期要剪脚指甲，可能都不知道我们的脚长什么样。可只要我们稍微给它一点点关照，身心就会立刻感受到回报，这就是为什么足疗如此之火爆的原因。也正因为如此，不管是足底反射区理论，还是中医穴位学说，都对脚与人体健康之间的关系，有了全新的认识。

　　其实，我们做足疗捏脚之所以感觉非常舒服，最重要的一点是通过挤压，让我们沉积在肢体最远端的气血加速回流了。因为人是一个直立行走的动物，受重力的影响，气血容易沉积在脚部，而我们要想让气血回流，形成一个完整的闭环循环起来，就需要通过肌肉的收缩，沿着一个个静脉窦这种单向阀门，令气血一级级的回流到心脏，从而完成人体的新旧代谢。

　　明白了这点，也就能很好地理解为什么适度的有氧运动以后，比如快走、慢跑、骑车、登山，你会感觉身体非常放松的原因了，因为通过脚对地的作用力而产生的反作用力，完成了对脚部、腿部肌肉的挤压，促使了气血的回流。但如果我们运动过度了，人体为了保证下肢有足够的气血来支撑运动强度，反而会导致气血过多地向下肢集中，而心脏的供血反倒不够用了，这也就解释了人运动猝死的原因。所以，凡事无好坏，适度为佳。

　　那位问了，你说了这么多，和肾经有啥关系呢？别急，前面所述的所有内容，都是为了给本文的重点做铺垫的。现在我们就开始说肾经足部区域经络对人体气血循环的重要性，先来看一段著名中医师陈金柱的一段小视频：

　　陈金柱在视频中讲述了一个血糖高的案例，患者自己和陈金柱都不认为是糖尿病，但就是血糖高。之所以如此，是年轻的时候受寒所致。患者是一位上海的知青，去黑龙江伊春（小片字幕打的是宜春，这是错误的，宜春在江西）插队，结果在四五月天干完农活时，光着脚在结了冰的水井边冲脚，最后寒气就从涌泉穴往上走，把经络闭住了，导致血糖升高。

　　涌泉是肾经的首穴，也是井穴，涌泉涌泉，被称为涌动的生命之泉，其重要性不言而喻。由于年轻时涌泉穴因受寒而闭塞了，因此患者吃什么降糖药都不好使，但只要一喝白酒血糖就降下来，为啥呢？一喝白酒，气血运行加快，把因寒凝闭塞的经络暂时给化开了，所以血糖就下来了。但酒劲一过，化开的经络又闭塞了，血糖就是这样反复。这样的例子我也遇到过一个，并详细记录在我的文章《男子为何总疯狂出汗血糖高》一文中。

陈金柱讲述单纯血糖高的案例

　　很多人脚凉，可总找不到原因，也许是你小时候经常光脚在地上跑，或者经常光脚站在地砖、水泥地上做瑜伽、站桩，这种情况生活在南方地区的人很普遍。2019年3月下旬，我去福建莆田出差，住在客户家里，发现他家的小孩全都光脚在屋里地砖上跑，大人也是光着脚不穿袜子，3月这个季节，虽然南方白天温度比较高了，但其实屋里还是比较冷的，何况光脚在地砖上走。后来我才发现他家人为何总爱生病的原因竟然与此有关，毕竟寒从脚下起，这个案例写在我的文章〈201903南巡经络调理之旅①莆田站）详情大家可以查询一下。

　　为什么涌泉被称为涌动的生命之泉呢？大家都知道，肾为先天之本，作强之官，伎巧出焉，因此它是生命的起源地。那么“涌”该如何解呢？大家都知道，脚离心脏最远，气血要疏布到这里不容易，而要想回流就更难，它需要靠脚对地面的反作用力，引起肌肉的收缩来推动气血回流，所以你会发现，当我们每走一步时，都会对涌泉生产一个刺激，以加速气血的回流，一步接着一步，就像泉水一股一股地往上涌动，故名。这时你就会发现，小朋友会不停地跑，而老年人则步履蹒跚，究其原因，当人体无法对涌泉产生足够刺激，无法产生这种涌动时，生命也就快到了终结的时候了。所以，保护好脚底，不要让它受寒，防止遇寒则凝，让生命之泉源源不息地涌动是多么重要啊！

　　当然，肾经在足部区域不是只有涌泉一个穴重要，还包括了脚踝周边及以上区域的三阴交穴。虽然三阴交的本穴是在脾经上的，但它同时又和肝、肾经相交，是一个著名的交会穴。在这个区域最怕的是受寒。现在很多人不仅不爱穿袜子，而且为了美，虽然穿袜子，但穿的是那种船袜，这根本就起不到保护脚踝不受寒的作用，而很多的病，都是在不知不觉中受寒引起的。中医为何强调“头要凉，脚要热"呢？是有道理的！

　　由此可见，对于足部这个区域肾经的养护，重点是要保暖，别让它冻着，尤其是别让涌动着生命之泉的泉眼涌泉冻上。除此之外，坚持泡脚和足底按摩，只要你脚上的皮肤看上去红润，就很完美了，大家自己对比一下吧！

客户 男 61岁

二、慢性声音嘶哑

　　肾经易堵的第二个区域是在腹部，大家看一下肾经的循行图就明白了。这个区域的重点，主要集中在肚脐周围的盲俞穴，你平躺在床上，如果腹部刚好有一条及以上条阻力线，就说明腹部的经络堵住了，主要集中在了任脉、肾经、胃经这三条经脉上。

学员 男 29岁

　　大家从上面三张图，可以明显看到腹部的阻力线，这些大多是长其伏案工作用电脑形成的，有的线是死褶，有的是活褶，前者由于挤压的时间长，所以刮痧按摩后也不太容易疏通开，后者疏通起来就相对容易的多。大家注意看一下第三张，也就是29岁学员这张图，他的阻力线，最明显的一条是在胸腹交界的地方，但肚脐处也有一条不是太明显的，如果刚好有慢性声音嘶哑情况，你就要重点把这里疏通开了，刮痧和按摩是最常用的手法，由于腹部按摩的手法太过于专业，在这里就不详述了，并且这也不是能用文章就表达清楚的，必须手把手的现场教，还要反复实践才行，为了掌握这门技术，我差不多学习、感悟、实践了十年。

　　那位问了，为什么慢生的声音嘶哑和腹部的肾经堵了有关呢？我们都知道，凡有此症的人，口腔里的津液都不足容易口干，像长期用嗓之人，比如老师，播音员、演员、网络主播等。中医认为，唾为肾之液、涎为脾之液，也就是说，我们口腔中的唾液是脾肾之液构成的，粘稠的为唾，清亮的为脾，而脾肾肝三条阴经的经脉走向都是自下而上循行的，都主升。中医认为，肾在下为水，心在上为火，如果心肾不能相交，肾水提不上来滋润心火，你想想你经常用嗓，会不会嗓子冒烟嗓子哑呢？而这个堵点重点就在腹部肾经，但不仅限于此经，也包括了任脉、脾经。

　　在临床上，我曾经调理好很多这样的客户，基本都一次解决问题，来的时候还是个哑嗓子，调理完了，嗓子立刻就亮了，可他们自己并没有察觉，为啥呢？因为人听自己的声音，是通过骨传导的，而听外来的声音是空气传导的，所以音质变化会不一样。如果不信，可以在调理前后用手机录一下你的声音，然后放来听一下就清楚了，因为这样的声音全是空气传导的了。所以，现在当遇到这类症状的客户，在调理之前我都有把握和他说，调理完，我能让你的声音变明亮！

　　综上所述，经常脚凉和慢性声音嘶哑，有可能是肾经堵了。肾经最容易堵的区域有两个，一个是在脚踝部，一个是在腹部。前者的重点是涌泉和三阴交穴，后者的重点是盲俞穴及周边;在保养和疏通方法上，前者的是防寒保暖，泡脚和足底按摩;后者是保持坐姿端正避免久坐，坐着的时候尽量不要让胸腹部弯曲过大，以及定期腹部按摩和刮痧。

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