【byb.cn】 学习中医养生理论有几年了，咨询过的网友，也有数百人，总结起来有点心得。

　　前一段时间，媒体批刘逢军，其中一条罪状就是隔空诊断，凭照片看病。当时我曾经写过一篇文章http://www.byb.cn/doc_2397.aspx，其中就谈到了望诊。

健康状况如何才能一目了然

　　其实，关于望诊的问题，中医古已有之，这里就不再多说。较早，我曾经写过一篇，如何从头到脚观察人体的健康状况http://www.byb.cn/doc_1999.aspx，这是一篇向外看的诊断文章。今天，我们重点谈谈向内看，如何通过自身的感受来了解自己的健康状况。

　　1、吃饭不香

　　这里所说的香，不是说吃只有吃大鱼大肉才香，而吃窝头咸菜就不香。我们指的是，到了饭口，人就会产生强烈的饥饿感，有想吃饭的冲动和欲望。人要是有这种感觉，代表你的胃气很足。刘太医常说，有胃气生，无胃气死。如果一个人的饥饿感差了，到了饭点，吃也行，不吃也行，说明他的脾胃功能较弱，或者说胃气很弱。

　　中医认为，脾胃是后天之本。思伤脾，脾主运化。现代人，由于竞争压力大，脾运化功能都较差，因而当出现饥饿感不强时，一定要引起你的注意。说明你的身体已经开始出现不良的状况了。

　　2、大便不通畅或不成形

　　这里说的大便，包括了这样几个状况，定时、通畅、成形、颜色。前面已经说了，现代人压力大，导致脾的运化功能差，因而很多人的大便都不成形。通常中医会认为是脾虚所致。有不少人，饥饿感很强，也挺能吃的，但就是大便不成形，这种人，多半是脾胃不和，胃强而脾弱。如果从阴阳的角度来看，这类人多是阳气不足，体温偏低，以胖人居多。

　　与不成形的情况相反，另有一部分人，是便秘。不能做到每天定时大便，有的甚至几天才大便一次。这类人，多半属于阳有余而阴不足，体温偏高，同样也是和脾胃功能差有关。

　　还有一部分人，感觉大便到了肛门口了，但就是拉不出来，没劲，这部分人，多半还有肺气不足。以老年人居多，说明身体已经比较衰弱了。

　　关于大便的颜色问题，一般和吃的食物有关，当然也和身体的健康状况有关。如果你大便发黑，可能会有潜血，也许你的肠道出现了溃疡。

　　如果说，吃饭香不香的问题，集中在脾胃上了，那大便问题，还包括了肺和肾。因为中医认为，肾主二便。所以，大便就相当于汽车的尾气，排放的好坏，代表也整体车况。

　　3、睡觉不解乏

　　现代人工作和生活压力大，失眠现象很严重。我曾经写过很多篇失眠的文章http://www.byb.cn/doclist_12.aspx，大家可以看看。

　　失眠的问题，是人体内脏综合失调的结果。大部分的失眠，都属于心肾不交，肾水克不了心火所致。因而，失眠的大多数情况，是心和肾两个脏器的问题。但也分几种情况：

　　不易入睡，多半是你的心火太旺，肾水不足;

　　半夜容易醒，就要看时间点，23－1点是胆经当值、1－3点是肝经当值。如果在这两个时间点醒，说明你的肝胆代谢出了问题。

　　如果3－5点醒，问题就更严重了，说明你的肺功能调配气血的能力下降。心为君主之官，而肺是相傅之官。当人体的气血水平很低时，无血可调时，才会影响到肺。宰相出了问题了，下一步就到了君主了。

　　不解乏，还有的人，是能睡够时间，但睡完了不解乏，感觉很累，这最要命。说明你身体里的毒素完全没有代谢掉，是多脏器功能失调的结果。

　　因而，只有在睡了一觉之后，感觉精力迅速恢复，这种睡眠才是好睡眠。我把睡觉，比喻成电脑的重启键Reset，其重要性不言而喻了。

　　4、男人晨勃和女人月经不正常

　　关于这个问题，我曾经写过多篇的文章。可以说，凡是有正常晨勃和月经的男女，他们的前三个指标都一定正常。换言之，只有当吃饭香、大便通常成形，睡觉能解乏的三个条件都满足后，男人才会有晨勃，女人的月经才会正常。反之，前三个条件不正常时，第四种情况也必然不正常。

　　物种在进化过程中，一定要在生命体征最强大时，才会孕育下一代，以确保自然选择，优化物种的生存性。所以，仅通过这第四个条件，自己就能观察到自己的身体状况。

　　如果你让我用一句话来定义什么是健康，我说：精力充沛，浑身有使不完的劲！

　　附：

　　说明：上表中，我们大体列举了相关的症状与脏器的对应关系。当然，一种症状，有可能不仅限于上述所列的脏器，还需要求助于专业人员，综合和全面的考虑。