【原文】是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

　　【点评】岐伯接着说如何才能度百岁而不衰......

　　1、是以志闲而少欲：是以，所以之意;志闲和少欲，都是指人体不要追求过度的欲望。志，强调志向，是远大的;而欲，代表欲望，相比志来说，近而可及，换言之，就是告诉人们，如果想要长寿，就不要有过高的志向和过度的欲望。当然，这种观念似乎显得消极入世，不符合当今社会潮流，但是，君不见有多少人英年早逝，难道这和他们过度追求名利无关吗？所以，现在很多年轻人躺平了，不结婚，不生子，不做折寿的事，不给他人增加麻烦，这从养生的角度来看，也未尝不是一件好事。

　　2、心安而不惧：有一句成语叫无欲则刚，和这句话的意思基本是一样的。换言之，就是如果人没有太多的欲望和追求，内心就不会有过多的恐惧和焦虑了。

　　3、形劳而不倦：形劳，是指体形受累;不倦，不疲倦之意。即虽然身形劳累，但心神不疲倦。这话什么意思呢？为什么现在英年早逝的人，大都是白骨精呢？（白领骨干精英）是因为这些人大多耗散的不是体力，而是脑力，也就是说，伤的是神，劳的是心而不是形。接着前面的意思，这句话可以理解为，如果人没有过多的欲望，就不会耗散过多的心气，最多也就是耗费的体力而已，而心神不会受损。

　　4、气从以顺：气，真气，在这里特指人的精气神;从，跟随、随着;以，所以意思;顺，顺从。接前句，如果人没有过多的欲望，人体的真气就会保持通顺。

　　5、各从其欲：各，指各方面，泛指人体的各种欲望;从，服从;其欲，指各种欲望，可译为，各方面的适度的欲望就可以满足。

　　6、皆得所愿：皆，都的意思，译为，都可以满足自己的心愿。

　　7、故美其食：故，所以的意思;美，当动词，在这里译为享受之意。接前句，如果人没有过多的欲望，无论是吃窝头咸菜，还是红烧肉，吃什么的食物都会觉得是一种享受，用中医术语讲，就是有强烈的饥饿感。

　　8、任其服：任，任意之意。和美其食道理相同。就是如果人没有过多的欲望，穿什么衣服，都会觉得漂亮。

　　9、乐其俗：乐，享乐;俗，特指普通的生活。和前面相对应，换言之，就是从普普通通的生活中就能享受到快乐。而非只有看电影、打游戏、K歌等才会感觉享乐。

　　10、高下不相慕：慕，羡慕之意。可理解为，不与别人比这比那，不拼爹，不比房，不比车，不比收入，现在很多发达国家的人，都不这么比了;

　　11、其民故曰朴：故，所以;朴，朴素，朴实无华。这句话可以理解为，做到这样清心寡欲之人，就可以称为朴。

　　【全段翻译】所以说，没有过高的志向，没有过度的欲望，人就会无欲则刚，最多也只是累身而不劳心，这样，人体的真气就会和顺，适度的愿望和志向都可以得到满足，这样，吃什么都香，穿什么衣服都觉得漂亮，即使生活过的很普通也很享乐，不和别人攀比，能做到这样清心寡欲之人，就可称为朴。