回到文章开头，散光是由于角膜不平，导致子午线的屈光率不同引起的。那么为什么角膜会不平呢？对此，我请教了一下主任。她告诉我说，人的眼是越用越坏，没有人可以到老了眼睛不花的，只是程度和发生的时间早晚不同。老花眼和散光，都属于这种情况，属于退行性病变。她说，长期过度用眼，会导致角膜后的晶状体不同区域的密度改变，这使得对前面角膜的支撑力度也发生变化，角膜在一部分区域变得不平，从而形成散光。

　　人们用眼过多，尤其是天天面对电脑，屏幕的光闪烁会大量消耗视网膜内的叶黄素，这就是为什么看电脑比看书更费眼的原因了。那什么是叶黄素呢？

　　叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

　　由于光的照射，短光（蓝光）对人体的伤害很大，每天大量消耗叶黄素，而叶黄素在人体内不能合成，所以必须补充每天18mg可满足叶黄素的流失。

　　叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，居于“类胡萝卜类”族物质，目前已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中．在人体中发现的类胡萝卜素主要包括d一胡萝卜素，P一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素。

　　医学实验证明，植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。

　　通过一系列的医学研究，类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂。

　　叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。

　　（1）视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。

　　（2）保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。

　　（3）抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

　　（4）保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。

　　（5）缓解视疲劳症状;(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等)

　　（6）提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育;

　　（7）预防黄斑变性及视网膜色素变性;

　　（8）减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生;

　　总之，叶黄素实际上就是我们眼睛的保护神。每天我们用电脑都会大量地消耗它，而身体又无法自身合成，必须通过食物补充。那什么食物富含叶黄素呢？

　　含量最高的首推猕猴桃，其次，像黄玉米、胡萝卜、芒果，动物性食品中，蛋黄、天然奶油等，都富含叶黄素。因此，经常用电脑的朋友，包括玩手机的朋友，一定要多吃此类食物，同时，也可以适当补充一些含叶黄素的保健品。

　　一般而言，散光可以通过佩戴眼镜来矫正。但我发现，有时身体状态好时，即使长时间看电脑，也可以完全不用戴眼镜。看来，和摄入的食物以及身体状况有很大关系。但人的衰老过程，是不可逆的。如果你现在20、30多岁就散光了，而且是后来形成的散光，你就一定要引起重视了。多补充叶黄素和佩戴眼镜是必不可少的过程。