我们总是在提疏通经络，经络通畅的确是每个追求养生人的梦想，打棒击操可以简单检测自己是否通畅。如果你使劲打下去都不疼，说明是通畅的，但这种情况比较少见。一般的人开始打起来都会痛得不得了，而且出很多瘀斑。打起来疼不要怕，坚持打，总有一天经络会被你打通。

　　我是经常做按摩的，前一个月天天打棒击操，我想试试到底效果怎样，于是就一个多月没有去找H按摩师。以前如果两个星期不去，经络肯定有淤堵的地方，不通的时候被H的大手一按，就会疼。这1个多月没去会怎么样呢？我躺下的时候在想如果不通又要被H说了。但那天我发现除了老顽固的地方，其他部位居然没有那么疼，H还以为我又找了个按摩师，我在心里只乐，看来棒击操真的有效啊！（还省了按摩费了，心中窃喜）

　　按照视频和口诀打完后，我还重点敲击腰骶部和臀部。每个人身上都有些老毛病，我也不例外。例如我以前总是腰腿疼，膝盖也疼，上下楼总不得劲。以前每次去L老师那里，他给我发功治疗，当时就感觉不疼了。可回家没几天就又开始疼，后来我发现腰痛的时候小腿膀胱经碰上去就痛。L和H都说："花溪，把屁股搞通！"这话听起来真粗，但想想也是这么回事。

　　我们每天都坐着，臀部血液循环能好吗？那里脂肪多，肌肉也厚，真的不容易通畅。在冬天里，有几个女人的臀部是热乎的？躺在被子里摸上去象冰块，捂好大会才会热乎。膀胱经是人体最大排毒通道，中间堵住了，腰腿能好吗？

　　找到重点了，我就每天用棒子敲，打上去那个疼啊，我一边嗷嗷叫着，一边打着。老公在一旁求饶："老婆，我求求你别叫了，人家还以为我在搞家庭暴力呢，都是熟人啊！"我不管他，还是自顾自的一边惨叫着一边打着，没多久，臀部打出了瘀斑，总感觉没打透，马上拔了一个罐才解恨，第二天一看一大块乌紫的印子。现在已经有很久膝盖没有疼过了。

　　其实，这个方法对打通臀部和大腿经络效果相当好，如果经络通了，减肥也就是自然而然的事儿了。想要好的曲线需要通畅的经络，觉得哪里不够标准就使劲敲，敲下去绝对痛，忍住疼多打几下，然后拔上罐，等瘀斑全部褪尽再反复多做几次，你会发现真的变了，曲线变顺畅了。在实践过程中，发现每天敲击脚底很舒服，大腿根部敲击后走路特别轻松。

　　总之，有棒子的朋友一定要经常练习，别把它束之高阁，只要认真做了，久而久之，身体肯定会有丰厚的回报！记住了，打棒子，省了按摩费了！嘻嘻......