【byb.cn 管理员】 编者按：很多人都有过嘴角干裂的情况，有时很折磨人。现在刚好是秋冬季节，尤其是北方，气候干燥，发病率有所提高。那如何解决此问题呢，看看磊是如何做的？

磊:洛推求学记37－嘴角干裂怎么办？

　　十一月的洛阳又干又冷，对于从小生长在南方的我来说，在肉体上无疑要忍受巨大“摧残”。自打来洛阳上学，每到冬天嘴角就会出现干裂的情况，但今年相比往年来的更早而且情况也更严重。嘴角总是处于干裂起皮的状态，打个哈欠都害怕把嘴角撑破了，严重影响到偶的个人形象和生活了。俗话都说“医生医不好自己的病”，为了证明点什么，我决定自己给自己调理一下。

　　找寻发病根源：

　　任何疾病的发生都是有根可寻的，所以先从疾病的根找起吧！

　　①：季节因素：不少人到了秋冬季节都会出现皮肤干燥的情况。这个季节如若出现嘴角干裂、面部起痘等症状，一般老百姓都会说“上火”了。秋冬是个进补的好时节，好吧，我自打十一来学校以来基本没咋吃过牛羊肉。这个原因直接PASS......。

　　②：缺乏维生素：从营养学的角度来说皮肤干燥、开裂是体内缺乏维生素所导致的。虽说我几乎不怎么吃水果，但我每天都有摄入蔬菜的，严重缺乏维生素这条也不怎么站得住脚，再则一般人基本不会存在说特别缺乏某种维生素的，所以....果断PASS。

　　③：自身津液化生问题：皮肤的干润与否是靠自身津液濡养的，皮肤干裂跟津液有着必然联系。但为啥别人体内不缺津液，我体内就缺乏了呢？追本溯源先看一下人体内的津液是怎么产生的。

　　食物由胃受纳腐熟成食糜，再由小肠、脾、肺、大肠共同协作完成吸收营养、运化、疏布、储存、排出的工作。虽说这个环节各个脏器都有其相应职责，但脾脏的位置相对其他脏器要重要的多。脾：开窍于口，其华在唇，《黄帝内经》曰：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，止归于肺。”人吃进食物，消化、吸收，乃至将营养输布全身，全靠脾正常司职。故，脾、胃为气血津液生化之源，后天之本。

　　既然跟脾胃的联系这么大，那么就从脾胃开始着手调理吧。为此我给自己制定了一个调理方案，经过近一个月坚持事实证明效果还是不错地！

　　调理方法：

　　①：清淡饮食：

　　饮食在整个调理过程中占据的举重若轻的地位，也决定着调理的成败。针对自身的情况，我给自己制定了一个特殊的食谱;早晚坚持喝粥。在以前写的文章中叙述过粮食对身体的重要性，相比其他事物粮食对人体元气的消耗是最小的，跟人体内的“气”的频率最为和谐。既然要化生津液，那就要吃身体需要的东西才行，所以我首选吃主食。

　　有网友可能会问了，整天喝不腻吗？嘿嘿，起初喝了几天确实有点腻味了，但最后想着法子变着吃;红豆黑米粥、糙米糯米粥、小米玉米粥......。喜欢吃有味道的网友还可以煮蔬菜粥，不断变换着基本是不会吃腻的。午餐该吃什么吃什么，不用再刻意吃清淡的食物了。

　　喝了一个月粥，不仅解决了嘴角干裂的问题，而且脸色也越变越好了，现在脸上即使不抹润肤品也不觉得干。许多经络都从面部循行，养好了脾胃脸部皮肤变好是很自然的事。

　　②：按摩、刮痧

　　刮痧和按摩对我来说已经成为一种习惯了，每天我都会给自己进行腹部按摩，这样既能保健又能提高自己的指力和腕力。刮痧几乎每周都要刮了一两次，感觉哪个部位不舒服了，及时刮痧保证经络的通畅。

　　按摩和刮痧在调理过程也起着不小的作用，因为经络堵塞也会造成津液无法送达肢体面部的现象，所以勤通经络是调理身体的不二法门。

　　“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”，体内有任何的病变跟自身脏腑是分不开的，所以在调理身体的过程中一定要究其根本。脾胃滋养着人体脏器，养好脾胃是养生之根本。我姥姥五十多岁牙齿都掉光了，从那开始早晚坚持喝粥，现在快九十岁了身体还健朗的很！

　　养生是一种生活态度，难在坚持，贵在坚持。大家可以尝试多喝粥，过段时间相信各位都会收到身体好转的变化的！

我自己做的饭

　　自打十一放假以来，一直在坚持做饭（每天三顿都用电饭煲做）。这期间学会了包饺子、蒸馒头，重点是身体养的越来越好，最后奉上我近期做的几道菜。PS：拍摄技术差，还请各位多担待。^^

　　【别有病网点评】

　　很多人，都有过嘴角干裂的情况，尤其是在秋冬季节更易出现。这究竟是为什么呢？磊已经做了一些分析，主要是脾胃功能失调，气血无法濡养口唇所致，他分析的思路的对的，但还是没有讲透，故而我在此补充一下。

　　季节是导致口唇干裂的外因，但同样在这个季节里，有的人就不干裂，因此，还是要从自身的原因入手。

　　我们的身体最外层是皮肤，然后是皮下毛细血管。如果皮肤干裂，必然是皮下的毛细血管里的血量不足。血量不足分两种情况，有绝对的不足，也有相对的不足。前者就是自身的气血总体上亏，而后者，则是经络不通，使气血无法达到肢体的末端。

　　为了说明经络的问题，我给大家举个例子，我们身上出现皮肤干裂的地方，是不是都集中在肢体末端啊？比如，手、脚、唇等......，有在肚子上皮肤干裂的吗？几乎没有，为什么没有呢？是因为，肚子上的气血，永远要比肢体的末端气血供应好，所以才不会干裂。明白了这个道理，就好解释磊的做法了。

　　刮痧、按摩的主要目的是通经络，使气血能够到达肢体的末端;喝粥，是健脾胃。有网友不明白什么叫健脾胃，实际上，就是吃那些容易消化的食物，换言之，就是老太太、小孩子都能吃的食物，吃这样的食物，可以充分吸收食物中的营养成份，因为经过长时间的烹饪，营养物质都析出来了，这样肠胃也不用太费力气，就很容易把它变成食糜，进而被小肠吸收利用生化成血。

　　其实，不只是喝粥，只要吃易消化的食物，粥、汤、鲜榨果汁等，都可以健脾。当然，如果你不相信我的话，你吃吃天炸花生米、炸鸡试试，嘴不干才怪呢。因为，油炸的东西，都不好消化，因此，不是健脾，而是损脾，道理就这样简单。

　　经络通了，血足了，肢体的末端的气血供应就好了，皮肤、粘膜的干裂情况也必然随之好转，这就是磊的做法能够见效的主要原因。

　　PS：如果嘴裂了，不要用舌头舔，因为越舔会越裂！正确的临时做法，是用上护唇膏！