很多现代人认为习以为常的生活方式，正是养生的最大障碍。曲黎敏说，养生就是寻找一种对身体有利的生活方式。人们热衷于养生，却常常陷入养生的误区，而最大几个误区就是认为养生就是吃补品、吃药的事。其实顺应天地自然的变化，合理起居，好好吃饭，好好睡觉，不生气，这才是养生。常有人问她养生的秘诀是什么，“坦率地说，我实在没什么养生秘诀，我觉得我心态超好，无论谁说我什么坏话，我一笑了之。庄子讲过镜子的情怀，你对镜子笑，它对你笑，你对它哭，它对你哭，你离开了，镜子里空无一物。我们若学会这种情怀，就能‘长生不老’。”

   　 对当下流行的各种“中药”、“本草”的美容偏方、减肥偏方，曲黎敏也不赞同。她觉得所谓偏方，就是偶尔治好了一次病，是经验，而不是医理。“女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。她先引用了一句老话，然后说：“我们的心态一定要健康，要活在自己能过的生活里。别老想着怎么用偏方，怎么进补。所有这些，都是浅层次的养生。你天天熬夜，还想方设法要皮肤好，想什么呢？与其研究怎么吃药，进补，不如先把坏毛病改掉。真正要讲养生，就从改变自己的生活方式开始。”曲黎敏认为，养生的概念不是得了病去医治，而是防病。中医自古就有“上医不治已病，治未病”，这种先进思想流传了几千年。谈养生，曲黎敏一直有个原则，就是依照经典谈道理，先把道理谈深谈透，明了理，自然就有判断力，不懂原理，只能是人云亦云。“中医的原理其实并不难，从阴阳五行的相生相克中来，从自然的风雨变化中来，从天地间的四季交替中来，普及中医文化势在必行，我希望将来每个中国的老百姓家，都能挂上张美丽的中医经脉穴位图，那我们的中医文化才算普及到了。”

    　当下流感肆虐，对抗流感，曲黎敏有什么好的建议呢？她说：“流感多起于肺，大家可以看，SARS也好，猪流感也好，都是从肺起。除了养成很好的卫生习惯外，要注意好起居时间，让我们的肺经能充分休息，这样抵抗力才强。”