由于我们当地实行的是应试教育，班主任要求我们每天早上7点就要到校，我从未迟到过。在我们学校，迟到多了是要劝其退学的。这种要求对一个学生来说，可以说是很严格了。可就这样，每个班都还是有迟到的学生，一打听原因，全都说“实在是起不来啊”！我又问夜里一般几点睡觉，大部分同学都未能在11点前入睡，第二天早上到学校还都在打瞌睡。

　　很多家长都认为，孩子每天夜里熬夜做功课，学习成绩就一定能上升，殊不知，在身体方面已经与别人拉开了距离，没有好身体，即使你再牛，最后，还是无法走在别人前面。学生上课打瞌睡被老师发现，老师找家长，家长又怨孩子，最苦恼的还是我们！殊不知，现在我们是长身体的时候，夜里睡眠少、质量又差，长此下去，定会造成了恶性循环，到最后要学习没学习，要身体没身体！

　　现在的中学生抵抗力普遍低下，前段时间闹的很凶的“甲流”，同学中也有不少中招的，班里每天上课时，咳嗽声都会此起彼伏。坐我后面的一哥们也感冒了，整天擤鼻涕、咳嗽，我真担心自己也会被传染。想一想“正气存内，邪不可干”，我继续坚持自己正确的生活方式，幸好躲过了这劫。要在以前，估计自己十有八九也被传染了，这次的经历使我更加相信养生的作用。

　　从接触、学习养生之后，我发现一切都在悄然改变。现在，我的性格、心理也发生了很大的变化，特别是我的脾气比以前好的太多了。以前如果别人说了我不爱听的话，我心里都会很不爽，有时候连续好几天做事都受影响。而现在完全不同了，别人说了我不愿意听的话，我会仔细的思考，不会再像以前那样冲别人乱叫了。

　　我的学习成绩不好，为此没少受过打击，现在心态好多了。也许，我在很多事情上不如别人，但这并不代表我其他方面都不如比人。虽然，我现在学习不理想，但是，我可以通过自己的努力，在其他方面有所建树，做到无愧于心。

　　学习养生的最大变化是：我感觉自己比以前更爱我的家人，更热爱生活了。以前为了养生这事，没少听冷言冷语，没少和家里人闹矛盾。现在我换了个角度去思考问题，也就好多了。花溪阿姨说：很多事情是要用时间来证明的。只有先把自己的身体搞好，别人才能相信你。学习养生使我的身体变的更加健康，心态也发生了极大的变化。