夏承吉

　　住南京市建邺区水西门大街：乐观、宽容、善保健，牵手老山20年

　　服用贵公司蜂王浆冻干粉、蜂乳、蜂蜜等，真是受益匪浅。原来的感冒、咳嗽、神经衰弱等症状一扫而光。作为20年的客户，我非常感谢老山公司。老伴陶秀云年86岁，她也服用蜂王浆冻干粉。20多年来，她的气管炎症状消失了。我们夫妇平常养生活动列举如下：

　　1、对待一切事物的处理，一定要乐观。心胸开阔，转移情绪，找朋友倾诉，去散散心，看看娱乐电视，这样伤心事就容易淡化。

　　2、养生中必然要做到的是宽容。宽容是一种良好的品德，心理紧张会导致血管收缩、血压升高，并恶性循环。

　　3、做好养生保健。每天早起前就在床上先动动胳膊、动动腿、按摩按摩心脏。洗脸漱口后服用老山冻干粉1包。一刻钟后，吃少许早点，就去莫愁湖公园吸氧、锻炼、打太极拳。剑、刀、棍，轮流练打，大概50分钟。到家再吃些东西（粥和面条轮流服用）。其余时间看看杂志和报刊。午饭后半小时进行午睡，最多不超过1小时，雷打不动。

　　下午看看娱乐方面的电视，散散心，并且服用1瓶牛奶，饼干和面包轮流吃。晚饭后，看看新闻联播。晚睡前服用蜂乳。21点钟准时睡觉，睡得很踏实，上床最多不超过10分钟就睡着了。