我们听见的食疗太多了，电视上，营养专家总是告诉我们，这个食物好，要多吃一点，介绍高血压要吃什么，糖尿病要吃什么，血压、血糖吃下来没有？那样只是食养而已！只对控制有好处，食养和食疗天壤之别。有疗效才是食疗！

　　食疗就是把药物停下来，把食物用上去，再来和药物作用对比。就像老公这次咳嗽，一般人发作绝对不少于2个星期，而这次不用药物，效果却比药物好得多，快得多，而且没有任何副作用。上次我受寒感冒，半天一斤姜下去，下午就全部恢复。这就是疗效！

　　实践出真知！做好食疗的关键，是要亲自去试。那次和一个网友聊天，他说我为什么那么看病食疗？我说，这些食物都是我们亲身试验出来的。他说，每个人体质不一样，适合我的食物未必适合别人。对此，我很赞同！食疗当然每个人要根据自己的实际情况去试，但是，和拿小白鼠做试验的药物相比，即使用食物做试验，是不是也进步多了？而且很多的一些人们习以为常的理论都被L老师一一化解，例如大黄，谁都认为它的功能是泻下，实际上，用量很有讲究，多大的量可以补益，多大的量可以泻下，到底需要他在体内发挥什么作用，L老师都有研究，都自己亲自实践。

　　在用食物治病的过程中，食物的特性表现得淋漓尽致，用完之后才明白，我们错过了那么多治病的良药，那些不起眼的食物，一直默默守候在我们身边，却把它忽略，有时与它擦肩而过，不知它的作用。就像上次我写的花生芽那篇文章，受到了大家追捧的同时，也有人吃了后觉得不消化就放弃了。我告诉大家别放弃，总有办法容易消化的，把它打成浆慢慢喝，让身体慢慢适应不就行了吗？用心体会身边的食物吧，把饭当药来吃，而不是把药当饭吃，你的身体就会永远健康！！！