【byb.cn 管理员】 编者按：花溪最近在研究人体康复训练。他组织了一批养生爱好者，采用换食＋运动＋按摩＋营养等调理手段，让受试人员在七天内，身心有一个很大的转变。那她是如何做的呢？下面是花溪的文章。

花溪：七天康复训练纪实

　　前段时间，忽然有一个想法，何不把这些养生精华浓缩一下，在短期内让身体来个大调整呢？给朋友们一说，得到大力支持，于是，约好时间，照常上班，只是这七天要完全按照我的计划安排做，包括饮食、营养素、按摩、练功，他们都一一答应。虽然他们答应的挺好，其实我心里一直在打鼓，7天不吃饭啊，他们能坚持下来吗？­

　　首先做好准备工作，给他们配好各自的食物，按摩通经络的活儿，我把师弟小宇请到宜昌来做，师出同门，理论一致，不用再花很多时间精力沟通。至于练功，有的平时就教会了，有的还要现学，教会后就各自回去，通过短信，QQ联系。

　　我要求他们每天汇报身体状况，包括睡眠、大便、饮食，精神状态等。­在这七天里，一直和他们保持联系，不停地询问他们的身体变化，不停地回答他们的各种疑难问题。我对他们要求很严，每天的各种状况都一一做了记录。而变化正在悄悄地进行着。­