高慧英，点点分享健康科技有限公司（原中里巴人健康科技有限公司）董事长，美国芝加哥大学MBA。《求医不如求己》系列书籍和音像制品的总策划。

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        这篇博文是10月29日发的,在文中,畅谈了她的健康理念.介绍给大家,想必会对我们的思想产生共鸣.

你的健康价值无限 (2008-10-29 23:02:37)
标签：杂谈 健康 金融危机   分类：健康

        云淡风轻，秋月无边，站在长江渡轮的甲板上，任风吹起了我的长发，任思绪在晚风中飞扬。放眼望去是波光粼粼的江面，在灯光的映照下或明或暗。此情此景，任何人都不能不承认这样一个事实：Life is good。

         然而并不是每个人都能够感觉到这种生活的美好。人在旅途中，与朋友聊天，得知国内某著名健康机构的掌门人已是胃癌晚期，不禁唏嘘不已。我与该掌门人有过几面之交，他神采飞扬、侃侃而谈的形象在我的脑海里记忆犹新。怎么一眨眼的功夫便罹患绝症了？这对他所从事的健康事业无疑也是一种讽刺。想起了一句广为人知的广告语：假如失去了健康，就算拥有了整个江山又如何？

        道理大家都懂，可是真正做到的又有几人？有位朋友全身湿疹急发，去医院开了龙胆泻肝丸，之后打电话问我有什么补充办法。既然医生为他开服龙胆泻肝，应该是判断他肝胆湿热。于是我让他每天早晚各喝一碗山药薏米绿豆粥，外加敲胆经200下。两周以后见到他，问他的情况。他说吃药吃粥加敲打3天后，症状有所减轻，不那么难受了，后来也就没有坚持。我问他为什么不坚持，他好像很委屈地说：哎呀，你又不是不知道我有多忙。我哭笑不得：真是好了伤疤忘了疼，更何况伤疤还没好呢。

        不过世人大抵如此，总是在身临绝境时才感觉到生命的可贵，总是在失去健康时才感觉到健康的重要，就像2003年的非典和2008年的汶川地震。等到时过境迁，所有当初的豪言壮语和痛下决心都变得烟消云散。也许这就是管理学所说的recency effect吧。而这种现象对处于激烈竞争中的职场人士来说更为普遍。我们往往忙着赶路，却忽略了赶路的目的。最近全球经济萧条，房地产业遭受严重的打击。一位业界的朋友也惨遭磨难，一方面落成的房产无人问津，另一方面银行的贷款需要还清，资金链面临崩溃的危险。朋友有些急火攻心导致冠心病突发。我去医院看他的时候，他目光有些呆滞，神情沮丧，与之前的神采奕奕判若两人。这让我想起了美国总统罗斯福在大萧条期说过的一句话：除了恐慌，我们无所畏惧。看起来恐慌的确是健康最大的敌人。我带了本《道德经》给他，并对他说：“记住，在人生的诸多元素中，只有健康是1，其他比如名利、财富、地位等等都是0，有了健康，其他的存在才有价值。”

        也许当大难临头时，我们的恐慌也莫过于此了。事实上，经营的困难也好，身体的疾病也好，如果我们及早预防，完全可能避免泰山崩于前的恐慌。相信很多人都遇到过这样的现象：某某人平时看起来生龙活虎，突然间就大病不起甚至英年早逝。比较知名的例子要算相声演员侯耀文和小品演员高秀敏了。其实这都是因为我们平时过渡透支了体力和耗费了气血，以至于来不及生病或者没有能力生病。一旦身体的能源耗竭，就不受我们自身控制了。

        我们的身体是很有智慧的系统，它时时向我们发出预警。这里提供几个简单易察的方法帮助您判断自己的身体状况。只要您平时稍加留意，健康就会一直属于您。

    方法一：看指甲是否有纵纹，纵纹重不重。中医讲肝主筋，其华在爪。如果指甲的纵纹很重，说明您的肝功能已经受到较大的损伤，您可能有熬夜的习惯，该注意早睡早起了。

    方法二：看脚底是否有弹性，用手按一下脚底，看凹陷处是否很快能够平复。中医中肾属水，如果很长时间脚底凹陷处不能平复，则说明您的水液代谢和气血循环功能受损，需要补肾补血，您可以经常练练金鸡独立了。

    方法三：按一下心包经的阻滞点，感觉一下疼痛的剧烈程度，如果疼痛剧烈，就说明心血管有所堵塞，心脏供血有些不足，需要经常揉揉心包经了。

    如果同时出现上述三种症状，说明您已经处于严重的亚健康状态了，所以一定要马上采取行动了。

        发这篇文章时，收到上面住院那位朋友的短信，他已出院2周。他在短信中说：“谢谢你带给我人生和健康的启迪，我现在很开心，就算一切从头再来，我依然会坦然面对，因为我已经拥有了人生最大的财富——健康。”我相信他所说的健康不仅仅指健康的身体，更指健康的心灵。《道德经》讲“祸福相依”，大概就是这个道理吧.