【byb.cn 管理员】 编者按：网友YMZ是本站的热心网友，也是花溪的粉丝。前不久，花溪公布了棒击操的练习方法后，Y就购买了棒子，全家一起打，结果还真打出了不少心得体会。下面是她的文章。

天津网友YMZ全家棒击操体会

　　在别有病网站学习大概有一年多的时间了，也因為这个网站，知道了花溪姐姐。她常常把自己的健康体会与大家分享，她说的每句话都是实实在在的，说出了我们想说又说不出来的感受。

　　在网上学习了很久，后来知道了花溪姐的博客，我更是有空就上去看看，直到看到姊姊的棒击操，让我有好孰悉的感觉。后来别有病网站贴出了棒子的照片，我一看，马上想起了多年前我从台湾带回来的竹棒，马上让妈妈找出来，照著花溪姐姐说的练习。可问题是，我那棒子太长了，大概有64厘米长，挥舞起来非常累，手很酸，但还是有效果，打在身上很舒服。

　　多年前在台湾买的时候，老板就说是拍身上酸痛的，也没说怎么拍，当时想买个给我爸妈用，谁知他们也不懂是啥，也没观念，于是就放在一边了，这一放就放了九年，想想真是浪费了好几年的时间。可当时也不会用阿，我照着花溪姐的方法自己练习，可是好奇怪，我越拍越冷，也没出汗，只是拍的地方发热，一直不得其法找不到感觉。

　　后来看了花溪姐姐上传的视频，哇，恍然大悟，原来是这样。光看文字我这悟性差的人还真是不行，这一看视频，马上照学。坦白说，第一眼看视频刚要开始的时候，看到教练一挥，全身上下颤动，我马上笑出声来，哈哈好滑稽阿。刚好家里没人，我马上拿起我的大竹棒如法炮制，这下不得了，很快就出汗了，全身发热。我对着视频一口气就打了好几遍，汗流浃背，这下我来精神了，马上找来大纸，把口决抄下来，因为我要拿给我爸妈呀，他们大需要了。但是他们肯定嫌疼，我做好了动员他们的准备，这么简单好学的方法再不好好练，那就太说不过去了。

　　问题又来了，我的大竹棒真是不好挥阿，手太酸了。后来，别有病网上开始有卖棒子了，我犹豫了一下，因为一根55有点贵，后来我一想，我买五根，一根合起来40块钱，五根200还包含运费，要从那么远寄过来，而且自己再怎么照着网上写的做，也肯定做得不好。再说，我只要不搞丢，不被我儿子拆了，我可以用一辈子，怎么也比吃药买保健品便宜多了。越想这钱就要花，我就派我老公去汇钱了。招行在我这很不好找，又很远，但还是把钱汇成功了。