有关失眠的相关文章和视频
为何很多人喜欢睡懒觉
“春眠不觉晓”、“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”，这些描绘的都是睡懒觉的情景。3.21日，是世界睡眠日，世卫组织发布报告，称全球有超过三分之一的人，都存在睡眠问题。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。很多人都认为，睡眠问题，只是失眠，也就是睡不着，可却有那么一些人，是睡不醒，这究竟是怎么一回事呢？
本站突然惊醒 梦游症 异态睡眠惹的祸
（来源：健康报）刚刚过去的“世界睡眠日”（3月21日），我国的主题是“健康睡眠，远离慢病”。说到睡眠，以往，我们常常关注的是临床上常见的失眠，但有一些异常的睡眠现象，比如梦游、睡行、睡惊，甚至其他一些在睡眠中出现的让人匪夷所思的现象，也可能成为健康睡眠的大敌。还有一些“强迫性晚睡”也可能成为健康隐患。本期，我们请心理专家就这些睡眠现象背后的真实原因进行分析，并就改善睡眠给出指导和建议。
事件慢性病增加或与睡眠障碍有关
（来源：人民日报海外版）充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。随着睡眠医学的不断发展，人类对睡眠生理作用的了解不断深入：睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍则可以直接损害健康，诱发诸如心血管病、癌症、抑郁症等多种疾病，甚至危及生命。
事件别人春困你却失眠 因为想事太多
（来源：北京晨报）进入春季，大多数人都易发生春困，然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠。失眠并无季节性，却在春季表现最为明显和严重。这是因为北方春季气候多变，常常使人的情绪波动较多，容易干扰人体固有的生理功能，同时较低的气压也容易引起人脑分泌的激素紊乱。自身适应能力差的一部分人，内外激素失去平衡，就容易诱发失眠，或者梦特别多。中医认为，春季睡眠不佳，一部分原因源于肝气不舒，这种情况下，一般只需要通过调节心情、调整饮食、增加运动，再适当补充些营养素，这种暂时的睡眠障碍即可迎刃而解。
事件高考前失眠怎么办 秘籍全在此文
（来源：中新网）中新网北京6月1日电(汤琪)距离2017年高考仅有不到一周的时间，各位考生和家长是否已感受到大考将近的氛围呢？在这最后的冲刺阶段，“睡觉”也成为一门学问，有些考生因为压力过大，导致紧张失眠，这又该如何去调整呢？
事件单身的人孤独感增长睡不好
（来源：生命时报）担心没钱花、压力大、喝太多咖啡……都可能导致我们睡不好。英国伦敦大学国王学院发表在美国《心理医学》杂志上的最新研究称，对年轻人来说，单身也会影响睡眠质量。
事件白天爱打盹可能是种病
（来源：生命时报）俗话说，“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，但经常打瞌睡很可能是健康出现了问题。首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师李宁在医院“健康大讲堂”上详细介绍了容易导致瞌睡的疾病及不良生活方式。
事件
中医将失眠归为三类
（来源：生命时报）失眠是一种常见的生理心理疾患，主要表现为入睡困难，多梦易醒，睡眠质量下降，白天头昏、乏力、精神不振，总睡眠时间减少。人在各个年龄段需要的睡眠时间不同，在5~10个小时之间，儿童睡眠时间较长，成年人的睡眠时间大概在8个小时左右。即使少于8小时，只要第二天精力充沛，睡眠就算正常。
事件穴位的故事101少海:失眠
上回书，我们说到了手少阴心经的次穴青灵，它是一个止痛穴，对因心脉受阻引起的疼痛有较好的缓解治疗作用。今天，我们继续沿心经的循行路线前行，解读其第3穴少海，它有助于解决因心肾不交引起的失眠，咱们还是先来说文解字~~!
书评女白领每晚艾灸竟睡不着觉了
（来源：楚天都市报）楚天都市报10月20日讯女白领为养生保健，每天晚上下班后去做艾灸，谁知出现夜晚兴奋睡不着觉的情况。专家提醒，艾灸养生要注意时间，否则养生不成反而损害自己的健康。
事件
为何晚睡容易早睡几小时却难
（来源：钱江晚报）相信很多人都曾有过这样的经历：让你熬夜迟几个小时睡觉，那是“小菜一碟”，可要是让你将睡觉时间提前几个小时，事情则变得十分困难。看似同样的时间差，为什么生物钟推后容易，提前就会那么难呢？
事件睡眠不好的人会患五种大病
（来源：生命时报）睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证。
事件垃圾睡眠比垃圾食品还可怕
（来源：新民晚报）“垃圾食品”早已家喻户晓，近些年还出现了“垃圾睡眠”。“垃圾睡眠”的提法起源于2007年英国做的一项睡眠调查研究。该研究针对1000例12~16岁青少年的睡眠习惯及睡眠时间进行调查，结果发现30%的受访者每天只睡4~7小时，这远低于该年龄段理想睡眠时间8~9小时，而且孩子往往是在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。
事件