【byb.cn  管理员】 别有病网站成立一年多了，我们一直在传播养生之道，在传播不生病的智慧，在传播上医治未病的思想，这些观点以润物细无声的方式影响着网友，其中，不仅包括了中老年朋友，更包括了像花溪十岁的女儿这样的儿童。今天，一位河南的高中生磊给我写了一封信，谈及了他看别有病网站，以及自行调理身体的体会，相信对各位会有一些启发，现在全文照登：

一位高中生的来信引发的思考

徐叔叔，您好！

　　我是一名高二的学生，今年17岁。今年2月，在看央视的《财富故事会》中认识了您徐捷先生。当时，我自己没有太注意。过了两天我上网，无意间想起了“别有病”网站，就上去看了看，发现网站上有很多我感兴趣的东西。

　　过了一段时间，我就买了您的书，看完以后觉得受益匪浅。紧接着，又买了中里巴人、吴清忠、刘太医、安部司的书。看完以后，觉得自己以前的生活方式很是不对。这时，我发现自己对中医养生已经很感兴趣了，下面谈谈我是如何学习中医养生的。

　　一开始，给家人讲养生的时候，大家都很抵触。慢慢的我也不说了，因为，我发现大家根本不理会我。我自己就在想，与其这样，不如先从自己做起。我开始改掉以前的一些坏习惯，比如，爱吃零食，打完篮球以后，总是买一瓶冰镇的可乐狂饮一番。

　　早上起来，如果家里没做早饭，我就会到小卖部买方便面和饼干吃。因为，高中的学习是很紧张的，所以，只有到第二节课间(第二节课间有20分钟)才去买东西吃，因此，几乎每天都在9点半左右吃早饭，所以，到了中午根本就感觉不到饿，这样正餐也就没有时间吃了。

　　中午回家也就吃几口菜，每天吃的很少，但体重却不见下降，我自己很是纳闷。我的朋友也是。跟我生活方式几乎一样。我每天夜里10点半下夜自习，然后回家又忙这忙那，不一会儿就会搞到12点，才匆忙上床睡觉。

　　如此这样下去，早上起来上早读感觉很困，读着读着就睡着了！上课时，我也根本无法克制自己，还是继续睡。因为这事，老师还把我妈叫去学校，问问整天我都在干什么！当然，现在我明白了，是我睡的太晚，气血没有养起来。这样的生活方式，我持续了最少3年的时间！

　　今年4月份，我开始调养自己的身体。每天早上定时排便（5－7点大肠经当值），早上坚持吃早饭，每天中午第二节课间敲胆经，晚上11点以前睡觉。当然，大部分的养生知识是在“别有病’”网站学到了。期间，我开始学习刮痧和按摩。夜里睡觉前推腹和敲带脉。每隔一段时间给自己刮痧。下面我来谈谈我这段时间的养生体会：

　　经过这一段时间的自我调理和徐叔叔的指导。我的体重从148斤减到了119斤。现在饥饿感很强。每天中午还没放学，就觉得很饿，很想回家吃饭！手指的半月痕从一开始的5个增加到现在的9个，脸色从以前的黄色变成现在的粉红。以前一感冒就吃药，现在感冒来了，就喝一碗姜汤，再让我妈帮我刮刮痧，病很快就好了。以前自己有手淫的习惯，现在也戒了。现在才知道，以前每天精神很恍惚是因为肾精损伤所致。现在我感觉自己每天很充沛，就算是夜自习，也不觉得累。身体由原来的“虚胖”变成现在强壮。以前打篮球，打个10分钟就觉得很累。现在打个把小时还感觉不到多累。我感觉到我的身体在一天天变好！下面我跟大家谈谈现在高中生们的生活方式。

　　先从早餐谈起：前面我说过，因为学习紧张，同学的早餐时间被耽误到9点多钟。还有一部分学生，早上起来以后吃的是方便面、饼干、麻辣烫，喝的珍珠奶茶，几乎全是添加剂。学校95%的同学吃的几乎都是垃圾食品。我问他们为什么？他们说，因为食堂的饭里面掺有剩饭。早上根本就不能吃。食堂用的油根本就不能吃，但是，没办法大家还是得吃。有很多同学不吃学校的肉包子。因为，一吃肚子就疼。我不信，吃了一次，结果拉了半天！

　　学校的米饭，中午一般都卖不完，留到下午做炒饭卖给学生。现在正值夏季，食堂里卖一些冰镇的含有大量色素的冰水给大家喝。因天气炎热和价格便宜，深受同学们得喜爱。我一哥们和我关系特别好，因为他家离学校很远，所以，只有住校。他跟我说，以前的身体很好，但是到了学校，吃了食堂的饭，身体大不如前。我问他每天什么时候大便？他说什么时候来什么时候去，不仅是他一个人，全寝室的哥们都是这样！我又问大便是什么颜色，他们说什么颜色都有。我说你们平常注意点吗！他们回答说，心里多少都知道一些健康的知识，但到吃东西的时候却无法履行！我在我们班，看了全班所有男生的半月痕，几乎没有超过8个的。再问问是否有晨勃，好多人根本就不知道是怎么一回事。我观察他们的耳朵，也没几个特别圆润的！每天夜里在寝室聊天几乎都聊到12点多才话题，男女生都是。还有，我们学校住校的学生，不管男生女生都喜欢早上洗头，因为夜里洗头干不了。春夏秋冬都一样。但他们洗完头，没有吹干就上课去了。有几个哥们经常说头痛，我一摸头皮，感觉软软的，看来是积蓄了不少的寒气！

　　现在的高中学生，很少有体育活动的时间。为什么呢？因为，休息时间全用在睡觉上，为的是上课不打瞌睡。结果，身体越来越差！家长把孩子送到学校，知识学到了。但是，身体却越来越差！整天都说觉睡不好，头晕，头疼，这疼那不舒服！仔细观察才明白，大家根本就不知道什么叫做养生。我跟几个同学谈过养生，他们都说，学习哪有不累的！我说没身体，还谈什么学习！他们都没话了。 我不知道这样下去，中国孩子的出路在哪？我们这一代孩子的身体是越来越差！学习固然重要，但是，各位同学和家中长，是否在乎我们的生活方式和健康状况呢？