在瘦身过程中，也有当时我觉得百思不得其解的地方。一开始我认为瘦身肯定是体重的下降，但这种观念在以后的实践中被一次次摧毁。体重下降不是一开始就有的，有很多人开始时发现自己瘦了，但体重并没有减。甚至还会有反反复复上升的情况。为什么呢？

         第一：血气能量的增加

          我所运用的减肥方法关键的是增加身体能量，只有能量充足才有可能把体内垃圾代谢掉。这样人体内的血液总量会逐渐增加，会使得人体骨骼和内脏的含血量相对较高。这样体重就会增加，但你并不会感觉到更胖。也正是这些血气能量才有能力排除体内的垃圾，垃圾排除后，会使体积减少，所以有些人发现尺寸瘦了很多，但体重没减。

        第二：垃圾充水

        大家都在家做过清洁。一些很久的垃圾，时间长了就干枯在那里，等你去清除时，要费很大的劲，用水冲，用铲子铲，清除完一看，垃圾比以前还多。我们减肥也就是这个道理。

    “冰冻三尺非一日之寒”，我们不是一天长胖的，脂肪在体内长时间堆积，会逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃圾无法通过垃圾通道排出体外。身体会以大便，小便或汗液排出垃圾。所以，身体必须先给这些固态垃圾充水，使之稀释成较小的粒子，再随着体液的输送排出体外。在充水的过程中，喝的比排的多，体重就会增加。由于每次排除垃圾有限，所以，人体就会反反复复循环这个过程，人也反复胖胖瘦瘦，就会发现原来很结实的部位，开始变得松软，然后真正瘦下去。

       中医养生，最重要是的需要悟，这个字的左边是心，右边是我，也就是自己要用心去体会才行。不是交了钱，你就有了健康。别看我写的简单，其实有很多的门道，需要不断地与徐老师沟通，并且自己身体力行去体会才行的，有时就是那一窍难得。那一窍的得到，需要恒心，需要耐心，需要感恩的心。

       看完了，大家都知道了，这种减肥方法，实际在追求身体真正的健康。当你容光焕发，神采奕奕走在街上，觉得云更白，天更蓝，阳光更灿烂，该是怎样的信心在心中回荡。虽然需要时间长，付出精力多，但由此却创造了由内而外的美丽，建立了良好的生活习惯，何乐而不为呢？