【byb.cn  管理员】跟着徐老师做别有病网站已经一年多了。说实在的，还从没有上手写过文章，主要是阅历和水平不够吧！不过，看到那么多热情的网友都纷纷写来文章，我也坐不住了。在徐老师的鼓励下，今天俺也动动笔，将所学的知识和大家汇报一下。

按摩轻松搞定母亲的失眠症

　　俗话说，人一上了年纪，睡眠质量多少都会受到些影响。原因呢？普遍都会认为肯定是心里想事太多了呗！从中医的角度看这个症，想事太多肯定会算是其中因素之一，但不会单纯这么简单的。追逐健康养生的梦已数日之久，自别有病网站建站以来，我似乎对它一见钟情，且一见如故。平时只要一有时间就会上来泡着，慢慢地，从徐捷老师文章中吸取了大量的养生、保健的知识。希望可以学以致用，提高自己和家人的健康指数！

　　就在前两天，老妈突然反映她最近状况特别不好，严重失眠，且已持续近两周了，近几天尤为严重。症状是刚开始入睡后，还可以小睡一会，但一会儿就会醒，然后酝酿可再入睡、然后再醒。照她的话说，睡这一宿觉，比打个仗还累。看到老妈因受失眠困扰日渐憔悴的面容，做女儿的实在是坐立难安啊。愿将从别有病网站上学习的一些关于按摩要穴的方法，给老妈尝试一下，希望可以让她自此减少失眠的困扰。

　　
　　早在之前，拜读过徐捷老师写过的一篇关于“现代人为何会经常失眠”http://www.byb.cn/doc_47.aspx的文章，徐捷老师的文章中提到：现代人的失眠绝大多数情况是由心肾不交引起的，这个词在听别的养生专家也有过相关的介绍。在中医五行里，心在上，主火，主神明，肾在下，主水，主情志。.水生木(肝)，木生火。正常人的睡眠本应该是心肾相交的，所谓心肾相交，通俗的讲也就是白天我们要工作,需要心火提供能量,需要发散;而到了夜晚，我们需要休息，我们就不能再让心火烧着，那么最有效的办法就是将我们身体里的肾水调上来，将心火扑小，达到人体的平衡，这样人体就可以很好地休息，也形成了一个循环。所以回过头来再分析失眠，那一定就是心肾不交了，按照刚刚的逻辑分析，也就是心火太旺，而肾水没有办法将心火扑小，无法让身体达到平衡，所以人就无法入睡。正所谓透过现象看本质吧，老妈的失眠和上述所述，肯定是有联系的。

　　由于喜欢养生，所以业余时间，会研究一些身体上的穴位。而且正是对其有着浓厚的兴趣和关注，经徐老师的介绍，很幸运地认识了按摩师昆叔，从他那里学习到了很多书本上、视频中都很难收获到的按摩知识。对于这次老妈的失眠问题，我也请教了昆叔，在他的指导下，我对老妈的失眠从穴位上着手调理了，更精彩的请往下面看：