第四步，点按失眠点。

　　说到这个治疗方法，不得不提及，当今已红遍海内外的著名的足疗专家-杨奕老师。2009年8月，她在北京电视台《养生堂》栏目中，讲到一系列关于足疗保健的节目，赢得了众多观众的喜欢和收藏，当然我也是其中的一员。杨奕老师曾在节目中特别讲到关于失眠这块的足部治疗方法。我印象特别深刻的是她提到几个要点：即一个安眠点(失眠点)、一个失眠线、还有一个嗜睡点。

　　先来说说这个失眠点吧。它的位置是在人体脚后跟的高台往低台走的这个地方，往上进去不到一厘米的这个地方，当然我们可以用手指去摸它，如果发现摸它已经感觉很硬了，则说明这个人患有长期失眠，或是长期嗜睡。

　　然后再来说说失眠线。失眠线是在小脚趾的根儿处(小脚的褶痕那)，从根处这里到外头的方向，一直推，缓解失眠症状也是很有效的。

　　给老妈点按的具体做法：

　　从失眠点(脚后跟上边中心的位置)往前推，要注意顺序，往一个方向点按、推。切莫不要一会儿朝这个方向，一会儿又朝另一个方向了。就这样推它36下，效果就会很明显了。在我给老妈推这个失眠点的过程中，老妈的反应让我更加坚信这个足部反射区的神奇。

　　刚开始我用手轻轻给她点按时，她觉得很痛。慢慢地，我一点点的用力。结果她痛得直大叫，使劲将脚挣脱开我的手。见此形，我知道：“正所谓通则不痛，痛则不痛”，于是我一面跟老妈解释她疼的原因，一面鼓励她，并为她打气。就这样，力度一点点的加大。渐渐的，老妈的坚持似乎被上苍感动了，到后来就算我使了很大的劲，但她的痛感已比之前好很多了。而且更加让我惊喜的是，就在我给老妈不停的推脚后跟那个失眠点的过程中，闻听老妈的鼾声渐起，慢慢的开始进入睡梦中，虽然起初不是很沉稳，偶尔我的力度稍过强些，她也会的痛醒，但我却有感觉：她的神志渐渐迷糊起来。

 失眠点

杨奕老师在养生堂讲述治疗失眠的视频 

　　就这样，一点一点的、慢慢的我抱着老妈的脚，不知不觉的推了近半个多小时。老妈已差不多进入了香甜的睡梦中了。而此刻，我的手也已经隐约磨出了隐隐作痛的泡来，手也几乎麻了。但是我却欣慰且开心，因为：今夜，老妈将不会无眠了，她总算可以睡个安稳的好觉了.......

　　其实，有时只要我们稍用些心的去学习，那么我们就能用最简单的方法，让我们身边最重要的亲人获得健康、摆脱重重困扰。只有身边的亲人都健康了，我们的生活才能活得更有意义!