咱们中国人有句口头禅，叫高枕无忧，原话是“高枕而卧，国必无忧”，出自《战国策》。如果这段话不是汉代人自己编纂的话，至少能说明，早在上古时期，中国人就用上了枕头，而且对这种卧具有了一定的认识。

　　不过可惜的是，高枕无忧这种说法虽然很早，但却存在重大的理论失误。毫不夸张的说，正是因为枕头太高，让现代很多上班族患上了颈椎病。所以，今天俺们就来聊聊枕头，看看这种平常生活中能广泛接触到的卧具，到底对健康有哪些帮助，另外，咱们在使用的时候，又要注意哪些问题。

　　首先说说枕头太高的坏处，我们知道，人体的颈椎有一个生理弯曲，当我们躺下休息的时候，这个生理弯曲应该出于很自然的状态。枕头太高了，颈椎的生理弯曲就没了，从而导致颈部肌肉和颈椎间韧带紧张，不仅不能让颈部得到充分休息，反而阻碍了血液循环，时间一长，身体自然会出问题。

　　除了对颈椎不好外，高高的枕头会让使用者在睡觉的时候，大部分体重落在肋骨和其他胸腹内的脏器上，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易导致创伤。比如大家经常说的落枕，很可能就是因为枕头太高了所致。

　　对于枕头太高所引起的各种骨科疾病，实际上很多骨科大夫都跟患者说过，只是大家的生活习惯比较难以改正，听不进去罢了。或者就算听的进去，但多年习惯短时间内改不了，所以很多一方面在不屈不挠的和颈椎病作斗争，另外一方面却又在枕头的问题上，不断迁就自己的习惯，这不仅让骨科大夫们伤透了脑筋，同时也加重了患者的痛苦，浪费了很多诊疗费。

　　当然，养成使用高枕头习惯的，并不完全是原来的生活环境。记得有位养生高手曾经说过，枕头太高，是因为人的肺气不足了。他还举例说，小孩就不喜欢用高枕头，因为小孩肺气足。对这种说法，俺觉得可能有合理的成分。但小孩不喜欢用高枕头可未必是肺气足，咱们用肉眼即可看出，小孩脑袋和肩部的比例明显比大人要大。就算不用枕头，他（她）在平卧的时候，身体也是呈现自然的形状，当然可以不用枕头了。在中国很多农村地区，有经验的老太太在照顾小婴儿的时候，总是用一块枕套来代替枕头，一方面可以防止小孩的口水流到床单上，另外，也不会因为枕头过高，损伤小宝宝稚嫩的身体。

　　总之，高枕对身体肯定是没有好处的，但到底什么样的枕头才对咱们身体有好处呢？关于这个问题，俺还要从中国古代的枕头开始说起，因为在这方面，古代人似乎比我们还要有经验得多。