看到这里，有很多人会问了，你究竟用了什么方法让母亲康复的？其实，回望过去走来的一步一步，真正的明白康复的真谛，并不在于用什么方法，我针对她的脚麻，针对身上痒，针对没有精神做过什么吗？没有，真的没有！所有的改变，都是从根本上入手，给疾病釜底抽薪，让疾病失去生存的条件，康复的根本在于生活习惯的改变！

　　太简单了吧，别以为简单，好的生活方式和习惯不是一两天就可以学会的，这需要有人不断指导，需要病人全身心投入和配合。

　　我这段时间经常问妈妈：“康复到现在这样，你满意吗？”她很开心又假装不屑地说：“开心哦！”我又追着问：“你知道身体为什么能康复到现在水平吗？”她略带迷茫的说：“我不知道呢，就是天天按照你说的去做，不知怎么就好了！”

　　大家明白了吧，她的康复不是靠吃苦瓜，不是靠吃豆腐，不是用了什么秘方，调养本是一个系统工程，而她却在无形之中做到了！这就是秘诀！

　　好习惯首先要求一个好心态，要有好心情。我首先要感谢的是把妈妈从家里拖出去的那帮阿姨。当时，妈妈退休了，一个人在家里愁眉苦脸，怎么劝她都不愿出门。后来，阿姨们给她打电话，一次又一次相邀，妈妈实在拉不下面子就去了。去了之后阿姨们对她照顾有加。而且，退休女人喜欢扎堆，扎在一起那种快乐对她是最好释放。

　　渐渐的，她脸上有了笑容，每天出去遛遛成了她的习惯。一次，我悄悄去她们老巢看她，只见她们买了菜，各自在炫耀自己买的菜多水灵，多鲜嫩，那认真劲，就像在讨论国家大事！每星期他们都出去郊游，每年都出去旅行，到处留下他们的欢声笑语。她们虽已不再年轻，但仍充满了活力！生活丰富了，妈妈就不孤单，心情好，身体就有了康复的基础！

　　再就是经络的通畅。在H大夫那里按摩，H大夫就像一个穿针引线的人，把人体气血引到该去的地方，支持人体打赢这场免疫战。她领教了经络的厉害，知道了经络的作用。所以，后来L师父教授的锻炼方法时，妈妈都认真练习。

　　妈妈血糖降下来之后，L师父的话总在我耳旁响起：“花溪，降血糖容易，康复不容易，一定要练呼吸操，练棒击操！康复最起码也要半年！”每次，我都把这句话重复给妈妈听，让她看到希望，让她知道练操的重要性，最后我爸爸说耳朵都听起茧子了。

　　最开始，L师父教我呼吸操、三元操，让人入静，调节内分泌，消除胰岛素抵抗。后来又传授棒击操，强壮经络，疏通血脉。慢慢地，妈妈体尝的甜头越来越多。她还每天撞墙，把后背撞得热热的，重点撞击胰腧穴。棒击操一天两次从不间断，每天都会看见她打得汗流浃背。她也会充分利用棒子的作用，有次爬山回来，小腿肚子很硬，很酸，她自己揉揉，然后用棒子打，居然一天之后就不疼了。还有颈椎病也被她打没了！她对我说：“我觉得撞墙和棒击操的作用太大了，但我说不出感觉，就觉得很轻松，很舒服。”原来，她在享受经络通畅的成果！

　　在饮食上，她明白了不再吃热量高的精米白面，每天都给自己吃豆麦糊。做的菜也改变了以前的套路，煎的、油炸的再没吃过，做菜多用炖、蒸、煮的方法，她做的蒸菜可好吃了，想起来就流口水。现在她连炒菜都吃得少，而且严格遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则。

　　正是因为这一切，所以，妈妈的身体在不知不觉中变好了，所以，调养是一个润物细无声的系统工程。