在未学习养生以前，什么也不懂，仗着自己年轻，整天瞎吃瞎造。上中学时，吃了大量寒凉的冷饮，垃圾食品，再加下熬夜等不良生活习惯等长时间的累加，从而导致我的中脘附近硬结特别多。我曾就这个问题咨询过花溪阿姨，她让我击腹。虽然有效果但并不明显。这不，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。偶然一次机会，这个问题就被解决了。

　　今年暑假期间，到宜昌去看望花溪阿姨，并和她一起去L师傅那里学习。在此之前，我对L师傅早有耳闻，听花溪阿姨说，他对一些病症很有研究。特别是他独创的一些方法很有效果。我对L师傅很好奇，觉得自己有一肚子的问题想要问他。可是，一见面只顾跟L师傅讨论上大学的事，一激动把正事全给忘了。为此我觉得自己很没“出息“。

　　不过到最后快走的时候，我突然想起来我腹内有硬结的事了，并跟L师傅说明我的情况。只见L师傅拿起一根用来打棒击操的棒子，把棒子平摁在门框上，用肚子顶着。然后往前顶，利用棒子是竹子做的，具有较好的韧性，回弹力强的特点（当然，不会把棒子挤弯的），一前一后反复挤压肚子，同时，嘴里还不时发出“呵......的声音。

　　L师傅说，你来试试。我尝试顶了几下，顿时觉得腹部生疼生疼的。L师傅说，你腹部有痛、酸、胀的感觉，即是宿便、炎症、淤血。L师傅说，你每天就这样坚持顶，每次顶个几十分钟。过段时间你的情况就会好很多，兴许症状还会全部消失，这个叫腹部点穴冲击法。它可以训练腹内的肌肉，修复破损的粘膜壁。

　　腹部点穴冲击法的原理取自“碎石机”，不知大家有没有留意，城市在修路的时候，会有一种类似于冲击钻的破石机，它可以在瞬间把石头给捣碎，不像用锤子砸那么费劲。它靠的就是瞬间的那个爆发力。腹部点穴冲击法跟这个碎石机的原理差不多，靠的也是瞬间的爆发力。看似很简单的方法，但却很实用。能把真正的病症给搞定，难怪花溪阿姨说L师傅有一套。

　　告别花溪阿姨和L师傅后，回到家我就开始练习腹部点穴冲击法。把肚子都顶了个遍。一开始顶的时候，有的地方疼的我直冒汗，而且每个地方疼的感觉也都不一样，我发现只要疼的地方一般都有硬结，条索状，颗粒状的都有。每次刚开始顶的时候，总是会很疼。但只要坚持在那个地方不停的顶，慢慢的痛感就会变弱。顶到胃部的时候可能会不停的打哈欠，流眼泪，打嗝。顶到肠部的时候可能会放屁，有便意......

　　顶了一段时间后,觉自己的肚子就像一张地图，哪里有颗粒，有固块，有条索状的硬结，每个地方都熟记在心，很好找。固块不是最严重的，难的是条索，它一般是循着经脉生，要多少年才能形成呀。慢慢发现肚子真是好玩。

　　截止写本文前，我已经顶了差不多有一个半月的时间了。下面我把我这段时间以来练习腹部点穴冲击法的一些体会和心得分享给大家，相信大家通过练习一定会取得好的效果的。