【byb.cn 大道至简】 每天来本站咨询的网友很多，五花八门的问题什么都有，这不，今天一个网友问我，半夜里腿总爱抽筋是怎么回事，问我是不是缺钙了。哈哈......，看来这广告真是没白做，一提抽筋，就先想到缺钙，但抽筋真的是因为缺钙吗？先来说说这位网友的情况。

腿为什么会抽筋

        这位网友，男，不到45岁，长期在IT行业里打拼，每天工作时间都超过10小时。近年来，总是反映说睡不好觉，不管几点睡，最多睡6个小时准醒，再睡也睡不着了，但起来又感觉没精神，甚是苦恼。最近这一个月，症状有所加剧，夜里开始抽筋了。时间多在凌晨1点多，今天是6点左右。他问我，是不是应该补补钙了？应该如何解决腿抽筋的问题。

        我让网友把照片发过来，我看此人身材偏瘦，脸色偏白，缺少血色。头发花白，尤其是两个鬓角基本都白了。感觉皮肤干燥，光泽感不强，眼睛没神。如果用一句话概括，就是脸色既不红，也不润。那他为何会抽筋呢？这到底是怎么一回事呢？他真的是缺钙吗？下面我们来分析一下。

        对于抽筋与缺钙一说，现代医学是这样认为的。

        钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重量的2％。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。

        当人体缺钙时，刺激甲状旁腺激素分泌亢进，在机体表现为骨钙吸收入血，结果为骨钙减少，骨质疏松、骨质丢失，软组织和动脉血管钙含量增高，细胞膜内钙离子浓度下降，最终导致多种疾病现象，如各种感染、糖尿病、恶性肿瘤、骨质疏松症、高血压、动脉硬化、结石、痴呆等。抽筋只是其中的轻微症状之一。

　　目前，缺钙已成为世界性的问题。在我国，国人普遍缺钙，尤其老年人群更为明显，现在由于社会压力不断增大，已经发展到中青年。虽然市面上各种补钙制剂层出不穷，但效果不甚理想。

        人的任何生理过程都是在脏腑协调下完成的，钙的摄取、吸收、利用也不例外，补钙剂只有在脏腑功能活动正常的情况下才能发挥作用。 

        有很多中老年人，只要是抽筋，就狂喝钙片，而且是看着广告吃钙片，哪个广告打的厉害，就吃哪个，但几乎很少有管用的。但这是为什么呢？