与西医的标准化教学、实践不同，中医是非标准化的，换言之，中医才是真正的以人为本，一人一种治疗方法，同病异治，或异病同治。中医和中餐相似，同是鱼香肉丝，十个人，能做出十个味来。因此，如何找到一个好中医，确实很难。

①：选医生不能靠名头

当我们身体出现疾病时，出现有病乱投医的情况是常事，谁都想迅速摆脱病痛的折磨。每个中医，都有擅长的一面，病人应该针对自己身体情况，选择擅长治疗此疾病的医生，效果往往比较明显。

再则，在选择中医时千万不能只看头衔，真正厉害的中医是不需要这么多头衔的，中医不像西医，压根不需要那么多头衔来竞职称。试问，把所有的精力和时间都花在竞职称争荣誉上面去了，还能沉下心去精研传统古籍吗？真正的中医，靠的是口碑而不是头衔，高手在民间，此话一点不假。某些体制以外的土中医，往往不比一些大医院内的中医专家差。说到这，不得不说一下某中医院校副校长造成的笑话。

北中医某科研副校长，明明是北医毕业搞组胚的，现在也出起中医特需门诊了，一个号300。该副校长开处方时，曾经写了"金银花各10克”，被药房当成笑话，渐至全校皆知。当然，不是说所有有头衔的中医都不行，看中医千万不能只奔着医生的头衔去，一定要看患者的复诊率和口碑，这些才是检验好中医的标准。

②：治好病主要靠自己

现代人生的病，大都是生活方式病，多是由不良生活方式所引起的，如果你不改变错误的生活方式，整天胡吃海噻，晚上熬夜不睡觉，即使是神医也治不了。我们在生病时，一定要反思自己的生活方式，任何疾病的形成都不是偶然的，若不是长时间折腾身体，身体肯定不会发生这么大反应的。医生只能拯救爱惜自己身体的人。

不管采用任何治法，其目的都是调动其气血去修复病灶，千万不要寄希望于一幅汤药就能解决问题。看病是需要看其病位的深浅和病程的，这是决定采取何种治法的先决条件，病在体表与病在脏腑采取的治疗方法差别是很大的。假如是脏腑性疾病，艾灸、刮痧就有些力不从心了，这时必须用上汤药了。

　　中医是中和的医学，取于阴阳和谐之道，生病也是经络不通，和体内阴阳失衡的结果。在日常生活之中，要未雨绸缪，做好预防，没病时，就要经常地通过刮痧、按摩来给身体通经络，保持机体处于阴阳和谐的态势，只要坚持的好，想生病是很难的。

内经说的好："是故圣人不治己病治未病，不治己乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”？千万不要等到生病的时候才去看医生，这样整个人就会处于被动的地步了。最后补充一句："只有自己才能救自己，医生只是做一件顺水推舟的事”。