现在很多人有胆囊的问题，只要是胆病，一般来讲有三条原因。

　　第一，跟不早睡、老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来，到年纪大了以后，长期的晚睡，会造成胆的少阳生机受损。子时指的是夜里的十一点到一点，子时对应的是人体的胆经，这个时间段应该睡觉。

　　第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑，生机就起不来，而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。胆就是人体的这个“点火器”，只要它动起来了，全身就会跟着动。

　　第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令，这个时候胃开始蠕动，胃一动，胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的，可是如果不吃早饭，那么胆汁就处在一个空运化的状态，慢慢就产生了凝聚。

　　下面我们来说说拍胆经。比如说，我们站直了，手就这么随意地放在大腿两侧，中指指尖停留的地方有一个穴位，叫做风市穴。这个地方是风的市场，最容易进风，往往摁到这个地方会觉得很硬。如果要拍胆经的话，我们就这么稍微蹲着点，两个手就这么拍拍，就能锻炼了。

　　如果有劲，就拍拍全身。还有啊，要拍经脉，就全都拍。过去所谓的拍胆经，就只拍腿，因为腿比较容易拍，站着坐着都可以拍。其实要拍胆经呢，你还得拍两肋，拍头的两侧，所以要拍，就得全身拍。