曲黎敏:学一点生活中的运动养生
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先天不足、后天衰老才可能伤到五脏。五脏实际上是五“藏”,这个字读cáng,五脏都是藏在里边的。藏在哪儿呢?藏在肋骨里面,五脏被一个大门给关在里边,前后都有肋骨,把它包住了。摸摸我们的肋骨,包得很厚。所谓五脏是什么?就是心、肝、脾、肺、肾。
五脏容不容易受伤,怎么才能伤到五脏?伤了五脏最起码有个前提,先得把肋骨给打折。五脏很宝贵,因为包在里边,所以五脏是很难伤到的。对人体来说,只有先天不足或者后天的衰老,才能伤到五脏,这是一个很重要的原则。比如说,心脏复苏的话需要用什么方法?西医都要用电击疗法,只有用那么大的力量才能打到心脏,让人体整个跳起来。这是很可怕的力量。所以,五脏基本按摩不到,治五脏只有一个方法――自我锻炼法。
五脏按摩都按摩不到,那中医是靠什么来治五脏的?是六腑。五脏与六腑之间是相表里关系。真正的好中医,比如说同样心脏复苏,西医是靠电击的疗法;而中医,因为心和小肠相表里,只要在小肠经上找到一个恰当的穴位按住以后,一定会刺激到心脏。所以,中国的按摩有时候可以救人是有一定道理的。按摩六腑是非常重要的,没事就在那儿揉肚子、拍打肚子,怎么弄那个肚子都行。除此之外还有一个最好的姿势,是什么?抱着肚子蹲下,穿着平底鞋,脚后跟不许跷起,就那么抱着。天天挤压六腑来锻炼五脏,对六腑也有好处。
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