上午九点到十一点是脾经当令的时间，脾主运化，暴饮暴食最伤脾胃，加强锻炼对脾有好处。

　　糖尿病跟脾胃肾功能失调有关。脾主肌肉，脾肾一病，全身都病。慢慢地，糖尿病人吃多少、喝多少、补多少都会越来越瘦。为什么会越来越瘦啊？就是糖尿病把你身体所有的营养都通过尿撒走了，你吃多少营养，它都不吸收不消化了。脾脏运来多少血糖，肾脏干不了活，所以尿出来的不是水了，而是糖，营养直接就跟着尿走了。

　　因为吃喝导致糖尿病，跟现代人生活水平提高有很大关系。怎么治呢？第一条是锻炼，自己锻炼，糖尿病坚持每天散步。第二，坚持好好吃饭，别来什么节食乱七八糟的。比如西医一般说尿糖高，很多东西都别吃，吃了会让尿糖升高的。但其实不是让我们节食，是要吃适当的食物、适当的量，尿糖症本身就缺糖，不吃的话慢慢就没劲儿了。

　　有一个病人，他刚刚查出血糖尿糖高，遇见我时跟我说他现在特痛苦，都不敢吃东西了。我就跟他说应该该吃就吃。他说真的啊？我给他讲了这些原理，他听完就开窍了，回去就该吃就吃。我还嘱咐他要多锻炼身体，外加让学生给他开点药。这个人特别听话，每天傍晚都去登山、做做操，特别有效。他肌肉壮了，整个的吸收能力强了，就不会往下走了。到现在为止，这人的指标都正常了，更关键的是他的生活更规律、更快乐了。