刘逢军谈09年节气与养生的关系-别有病　Byb.cn-纯自然疗法　攻克亚健康

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[人物] 作者：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09

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小暑时节防湿热

　　今年公历7月7日（农历闰五月十五日）进入二十四节气中的小暑。太阳视运动到达黄经105度。今年小暑时节的养生重点是防湿热，特别是当下世界范围地预防甲型H1N1流感，防湿热更有特殊意义。因H1N1流感病毒的产生与气候有关，了解气候并与其和谐，可从根本上预防病毒的传播。

　　凉血祛湿的首要做法是不饮白酒、黄酒，不吃辣椒、羊肉、鸡肉、海虾、海参、虫草、驴肉、狗肉等温补食物。尽量地吃平性食物，适当吃寒、凉性食物。可吃西瓜，把瓜皮（去硬皮）切丝煮汤喝;海带凉拌或煮汤;藕或冬瓜打成汁加糖饮;弥猴桃打汁冰镇或加冰饮;绿豆汤冷藏饮等。只要注意凉血，人的免疫力就会得到提高。

　　血热兼湿气较大者，可将山药去外皮，打成汁加白糖生饮，既能祛湿，又可凉血。用养生宝祛湿凉血可采用下列方法：
一、凉血。中午之后，热时即吃六宝2～4粒，半小时后再热再吃，不热即停。
二、祛湿。浑身懒散、沉重，唇无红色，舌胖者，可早起吃八宝2～5粒，不适症状消失即停。

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