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刘逢军谈09年节气与养生的关系

[人物] 作者：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09

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霜降时节防胃寒和脑梗

　　今年公历10月23日（农历九月初六）进入二十四节气中的霜降。太阳视运动到达黄经210度。霜降意味着天气变冷，夜里空气中的水分可在物体表面结霜，说明寒气已到。

　　在中国的北方，草木畏霜降，霜降之后草木停止生长，室外的草将枯萎。人的阳气与草木一样，随四季阳气生长收藏之规律而变化。这段时间，天气转凉而室内取暖期未到，人体的温度偏凉导致心里冷，脾胃易受寒。因此，应少吃寒凉之物。吃水果一次要少，隔开时间再吃。胃凉者尽量不吃生冷之物。晚上要适当吃些东西，否则体内热量匮乏会引起四肢末端过凉。“十指连心”，手脚凉则难以入眠。

　　血热、血粘、血稠的人要防止“脑梗”。由于公历11月22日小雪之前燥气较盛，“燥金过盛伐木”。人体肝属木，“肝藏血”，肝通过血管主藏血液。燥金之气过盛加之气候偏凉，容易形成血凝瘀阻，重则导致“脑梗”。应对措施是少吃辣味和温补之物，尽量不饮酒，血热的人适合经常吃些海带以凉血。只要饮食起居得当，可有效地避免“脑梗”一类问题的发生。

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