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刘逢军谈09年节气与养生的关系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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寒露时节谨防心脑血管疾病

 

  今年公历10月8日(农历八月二十日)进入二十四节气中的寒露。太阳视运动到达黄经195度。寒露的到来,标志着天气愈渐寒凉。可是由于今年第五步气的地气与天气均为阳明燥金,使秋天燥金之气非但未受制约,而且还起到了推波助澜的作用。金能克木。木在人体中对应的是肝。“肝藏血,肝主筋。”筋包括了血管壁。在现代人多血粘、血管脆弱的情况下,强盛的燥金之气易使人发生心脑血管疾病,出现心梗、脑梗和脑出血之类情况。

 

  针对小雪前燥气偏盛的这种状况,养生在饮食方面:勿吃辣味及温补之物,慎喝白酒;宜吃海带以凉血,吃白萝卜引气下行,吃水果润燥;饭量留有余地,尽量吃三分饱,避免胃胀压迫心脏。起居方面:早睡早起收敛阳气;及时增减外衣,避免风热和风寒感冒。

 

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