刘逢军谈09年节气与养生的关系
【分页导航】
丑年春分，生发向上
今年公历3月20日（农历二月廿四日）进入二十四节气中的春分。太阳视运动到达黄经0度，阳光直射赤道，昼夜平分。春分是全世界公认的节气。春分之后，中国北方地区大部分草木相继发芽。己丑年的春分，阳气生发向上，对草木的生长十分有利。“牛马年好种田”，这是中国农民对丑年利于草木生长的经验概括。今年从大寒至今，气候与节气一直保持着和谐状态。春分之后，伴随着气温的升高，这种和谐会促进草木进一步生发向上。人与草木同属于生物。人们也迎来了一个难得的身体充实的机遇。在此期间，只要温补适当，可填髓、实骨、壮肌肉，提高身体素质。
春分后的养生，饮食方面可适当增加温补食物;行为方面应多接触阳光;情志方面切记不要发火、生气;起居方面一定要做到天明（5－6点）即起，走出室外，生发肝气。春分之后，很多人会出现气短、乏力等气虚表现。应利用好这难得的温补机会，气虚时补肾气、养肝气，可化不利为有益。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [人物]热茶能让身体更凉快09-25
- [人物]酸痛寻阿是09-13
- [人物]每天早上晒太阳能防癌12-18
- [人物]别被伪杂粮迷惑12-14
- [人物]教育好孩子 家长要管住嘴12-02
- [人物]年龄歧视催人变老10-23
- [人物]像坐月子一样过三伏08-09
- [人物]刘长信：针灸治五类病有优势06-27
最新文章
- [书评]穴位的故事奇穴76外踝尖:...05-13
- [事件]八种食物促代谢05-13
- [事件]中医理疗大有发展潜力05-13
- [事件]不喘的哮喘其实很常见05-13
- [事件]孩子不爱睡午觉别强求05-12
- [事件]适合老人的小零食05-12
- [事件]日本提倡不勉强照护05-12
- [事件]睡不够- 感觉老10岁05-11