刘逢军谈09年节气与养生的关系-别有病　Byb.cn-纯自然疗法　攻克亚健康

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[人物] 作者：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09

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走进己丑年第一步气——大寒

　　今年公历1月20日（农历十二月廿五日）进入大寒节气，太阳视运动到达黄经300度。大寒标志着戊子年第六步气，也叫“终之气”的结束。从这天开始进入己丑年第一步气，这步气共60天，至公历3月20日春分结束。在这段时间经历大寒、立春、雨水、惊蛰四个节气，每个节气15天。

　　从整体上讲，这段时空的状况是春天的节气来的春天的气候，叫 “春行春令”;而戊子年的这段时空则是“春行冬令”，即春天的节气来的冬天的气候，使春季的植物受到冻害。今年春天的气候比较稳定，但木气偏盛，人的肝气也随之偏盛。因此，疏泄肝气是春分前养生的主题。

　　大寒至立春15天，天地间寒湿较重，易引起人腿脚酸痛而凉。在饮食方面，区分以下三种情况：1.怕冷的人，宜吃些温补的食物，有饮酒习惯的人可适量饮用白酒;2.怕热的人，应吃偏凉性的食物，不宜吃辣味和温补之物;3.上热下寒（即胸以上热而腰腿凉）的人，早上适当温补，中午之后应吃平性食物。

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